回來台南的第三週,我依舊忙碌著將所有家當就定位。

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原本喜歡將事情一次完成到位的我,這次決定「一天只進行一類型整理」,以不疾不徐的速度歸位。

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一開始執行時,心裡多少還是有些心急,特別是每天早上睜開眼,看到那一個個堆疊的紙箱和一包包塑膠袋,我就特別想趕緊將這份凌亂結束,我知道有股慌亂和煩躁正盤據在我四周。

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但是當我又提醒自己:「好好看著眼前真實情況」,實際情形就是無法一天全部完成,我便帶著一些半妥協、一些半接受的狀態,實踐「一天一點點」的練習概念。

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於是,我就真的一天整理一點點,直到今天第三週,仍有四分之一的箱子和袋子躺在那裡,不過,似乎也無傷大雅,我也不是沒在做,只是做的比自己心中之原速度標準還要慢,比自己原本的整潔標準還要不整潔而已。

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這讓我想起從前合作過的瑜珈療癒個案經常會陷入一個盲點:「心中標準」。

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無論是對於自己的瑜珈練習、身體條件、內在狀態或人際關係,總是以「不好」、「很糟」、「失落」或「生氣」來描述,然而如果陪著他們繼續深入探索,會發現大部分的真實狀況並非如此,反而都是自己的「心中標準」所致,因為結果不符合標準,便自動產生一個叫做「所以就是不好」的結論,緊接著就會生出一連串「覺得不好」的情緒。

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知道自己心中標準並不是一件錯誤的事,反而我鼓勵大家自己心中都要有一把尺。然而困難是在於:「如何在自我標準裡伸縮?」而不是一味固著在自我標準裡,最後卻變成重重路障,讓自己走不出、也退不去。

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