我的瑜療生活 part 5- 原來，人最難離開的是習慣

那天風和日麗，我回到 Yoga Kafe 帶領一堂久違的「身心流動」。

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熟悉的空間、熟悉的味道，還有熟悉的人，我那引導的靈魂，並沒有因為年久未教而失去原本節奏，反而，更因為是年久未教而更加投入過程。

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我喜歡教課，這一點從未改變。

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搭著熟悉的捷運，走在熟悉的街道，用著熟悉的交流方式，即便搬回臺南已有半年，某種程度上我仍無法忘懷臺北的生活。

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在臺南，出門必須以車代步，雜亂的交通、一位難求的停車位，再加上不遵守交通法規的人，經常讓我有種「究竟是我違規還是對方違規」的錯亂感，於是我常常懷念臺北的秩序。

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熱情的人們會主動與我交談，卻也因為沒有界限感，經常讓我有種「我好像必須跟你們交代我家族譜」的被侵犯感，於是我懷念起臺北人與人間的距離，也是許多人認為的冷漠感。

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我終究發現：原來，人最難離開的是習慣。

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這讓我想起每當到一個新地方帶領瑜珈課程時，總會收到兩個極端回應— 喜歡和不喜歡。喜歡的人，是因為發現身體終於跳脫舒適圈；不喜歡的人，是因為身體沒有在他們認為的瑜珈樣子裡。於是，喜歡的人拼命在新的練習方式裡翻滾掙扎，嘗試突破自己侷限，找到更適合自己的瑜珈；不喜歡的人則逃之夭夭，甚至從此與這個新方式拒絕往來。

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寫到這裡我覺得很有趣。在瑜珈練習上，我很快地從舊有習慣中走出；回到生活上，我到現在仍舊在習慣中轉換……

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果真，最具挑戰的瑜珈練習還是在生活裡。

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身體練好了、內在練好了、觀念練好了、生活也練好了，打破習慣卻不是透過練就可以練好的，它得經由自己不斷且耐心地觀察、調整、再觀察、再調整、再觀察、再調整……才有持續轉變的動力，直到真正離開習慣的那天。

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「人的適應力其實很強，只是很多時候我們都被習慣箝制住這個能力。」—瑜療師碎念

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