00:00 – 00:45 序—「瑜珈已是生活」：
Manni Café 很多咖啡，我超喜歡這個咖啡店的呈現，老屋子裡頭的廢墟氣味，搭配濃郁的咖啡香，及令人垂涎三尺的餐點味，有種衝突感卻又十分協調。老闆娘 Vita 也是劇場人，在她很自在的規劃下，我的這場分享會便也成了環境劇場。鐵製辦公桌當作接待櫃檯，投影幕是窗簾，掀開簾子的另頭則是練習場地，並以警示黃線隔出練習空間和現場市集販賣，徹底讓瑜珈走入生活。
00:46 – 01:50 第一幕—「自在無需製造，自在隨處在」：
下午兩點開始演出，可是觀眾兩點才陸續進場，所幸早已脫離舞監身份，要不我一定會急到跳腳😆 觀眾們很是悠哉地邊點餐、邊聆聽、邊吃喝，外場服務生不斷進出送餐和收拾，當下有種我好像在 Live Band 餐廳錯覺，特別是我又拿著有線麥克風，差點要高歌一曲！
1:50 – 04:20 第二幕—「無論外在環境為何，我仍是我的當下」：
帶著大家實際體驗，音樂鬧哄哄的，市集也鬧哄哄的，大家一起鬧哄哄，卻是彼此共存著。市集盡情著他們的叫賣，我們這邊專心著我們的練習，我一點都不擔心大家聽不到我的聲音，此時大家正用著自己的身體和呼吸交流著，用彼此的頻率和能量唱出共鳴。
04:21 – 05:36 第三幕—「我呼吸，我存在」：
關於瑜珈哲學及瑜珈療癒精神，我一次次地藉由自我的練習和體驗，也透過一遍遍嘗試以最白話的方式傳遞。原本仍一直思忖著「如何用詞」才能使大家明白，後來在某次的自我練習後，瞬間我更加清楚，以我自己個人的本質，說出自身真實的體驗，即是白話，就像是我真的體悟到呼吸的存在，所以我更切確感受到我自己的存在。
🙏 謝謝老朋友和新朋友，願意騰出 5 月的最後一個週末，來到現場，親身體驗瑜珈療癒 🙏
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出版社：幸福文化
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主辦：Twetwe Li
協辦：Manni Café 很多咖啡
前台：珠珠姐
攝影：紫辰
直播：童亢
贊助：
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