疫情前,每年至少都會有一次機會與外籍講師共事;疫情開始,這樣的節奏被強迫中斷;疫情後,大家正在慢慢找回過去的連結。
.
後疫情時代一切變得不一樣,人們對於自我照護議題似乎更加重視,卻也因選擇更多樣化,對於投資自我便更慎重考慮,這使得本就很純樸、簡單、不求即時效益的瑜珈療癒走得更辛苦,如何在費用與社群定位間取得平衡,成了我當前瑜珈練習的最大挑戰。
.
今年終於又重新迎接外籍講師的到來,雖說只有短短幾天,我的心卻是重新洗滌且更加富足,講師不藏私的各種分享,讓我一再再看見自己還可以做得更好的地方,也一再再審視我的「願 (Sankalpa)」。意圖怎麼做?想要怎麼做?可以怎麼做?一次次地浮現在我念頭、在我心中、在「我」深處。
.
Kripalu Yoga:「有了知識 (view) 就要實際練習 (practice),藉由練習方法讓自己直接體驗 (direct experience)。」
.
換句話說,練習方法像是座橋樑,將個人體驗和已習知識完整橋接。體驗會從實際練習中獲得,而只要實際練習就會讓個人獲得體驗,不管這些體驗是什麼就「只是個人體驗」,是獨特的、沒有任何對錯答案的,更沒有額外的目標和目地。
.
以上這段文字雖早在我開啟瑜珈療癒旅程時已知道,然而在多年之後再度聽取和細嚼一次,又是另種感受及體悟。
.

「體驗即是當下,當下已在體驗。」—瑜療師碎念

.

讓體驗和當下間的間隙再更靠近甚至交疊,這將是我個人在接下來的瑜珈生活中要走的療癒路。如果你也想透過瑜珈的方式療癒自身無論是生理還是心理,歡迎你和我一起,不管是跟著臉書文字、頻道影片亦或實體課程,我們一起在瑜珈中生活,在自身裡療癒。

分享此文章

文章分類

彙整

報名 瑜珈療癒 課程

請留下您的聯絡方式及想了解的課程,收到訊息後,我會盡快與您聯繫!

更多文章

分享 Share this!