最近陸續有幾位學員向我提到,一些瑜珈教學者在教學中會強調「做什麼動作就能治癒什麼」,甚至請他們盡可能不使用藥物治療。
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曾經遇上幾個來嘗試我瑜珈療癒課程的個案,由於我並沒有清楚地提供他們「治療方法」,也沒有讓他們有「被治好」的感覺而失望離開。
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也曾經有教室團隊因經營者想以「瑜珈療癒」一詞命名課程,而其中有夥伴感到困惑來與我討論和釐清。
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儘管瑜珈在科學實證中一次次受到支持,但瑜珈不應該被誤認為是可以治癒病症的。
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隨著健康風潮與媒體興起,似乎所有的方法都能與治療某症狀扯上關係,在社交媒體上有影響力的人,經常說著某個方法可以治療某個症狀,而弔詭的是,大部分人即便知道這些說話者沒有相關專業背景,又或者說法沒有明確來源可朔,卻仍深信不疑。
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真的必須注意的是,當涉及到包括瑜珈在內的任何「輔助措施」時,了解其侷限性更是重要。例如憂鬱症、焦慮症、飲食失調症、創傷後壓力症及其他嚴重的生理或心理等病症,不能只看單一症狀和原因,它們是必須以「個別化」的「各項身心專業評估」、「各項身心方式介入」及「長期執行實施」,才有可能逐漸痊癒。
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大多數的瑜珈課都是由認證的瑜珈指導師(Yoga Instructor)教授,旨在「於團課中指導一般學員安全的進行體式法、呼吸法和冥想」,這些指導師與認證的瑜珈療癒師(Yoga Therapist)是不同的,瑜珈療癒師所接受的師資培訓,旨在「於個人課程或目標團體中幫助及設計課程供給特定需求的學員」,然而即便如此,完成這項相關培訓的療癒師也不是認證的心理治療師(Psychotherapist)。
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雖然不可否認地,瑜珈能夠感覺到某種治療性,但「感覺好些」與「康復」是兩回事,尤其是有嚴重的生理或心理病症,傳統醫療的治療是不可缺席的。
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如果你自己或身旁親友感到悲傷、焦慮或壓力不堪,瑜珈可能可以提供適時幫助,但絕對「不能代替治療」,然而瑜珈可以做為傳統醫療中的「補充方法」,也能適度幫助減緩症狀。
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身為瑜珈指導師的你,如果你真心感到瑜珈幫助許多,也非常想要將此份美好繼續散播下去,也請要留意:
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1)永遠不能將瑜珈做為答案。

2)瑜珈可以成為整體醫療計劃的補充方法“之一”,但並不是取代它。
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身為瑜珈練習者的你,如果你也真心感到瑜珈幫助許多,也非常想要繼續練習下去,甚至成為生活中的一部分,也請要留意:
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1)練習瑜珈就像擦保養品、吃保健品,或其他健康習慣一樣,必須常態且持續的做,它才可能對你的身心有助益。

2)透過瑜珈來維持身心健康肯定也是不夠的,還是需要多嘗試其他不同的活動。
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「瑜珈絕對不是一切,但瑜珈也許能幫助你找回一切。」—瑜療師碎念

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