10 分鐘身心流動 — 前進與後退 Somatic Flow – Forward and Backward

知道最近的疫情起起伏伏，天氣好好壞壞，心情可能也就跟著起起落落了，不過，這都是生活流動中的一部分，嘗試練習跟隨它。感覺不好的時候，做一些可以讓自己感覺稍微好的事；感覺好的時候，就請理所當然的享受它。