這次又再度邀請我的雙胞胎姊妹來一起示範。影片中的引導是從左邊開始,妹妹同時示範右邊,你可以先跟著左邊的我練習一次,然後再跟著右邊的她練習一次。是不是很浪漫呢?(到底哪裡浪漫🤔

很多時候我們仍會陷入「完成動作」的迷思,這次的組合著重在擺盪,利用擺盪的重心接續動作,因此試著讓擺盪的力量輕柔,將重點放在感受自己身體裡的韻律和節奏吧。

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