開始有秋意,或者說是冬意?季節交替,身體機制也會自然跟著變化,在無意識與有意識間展現,有時候就是說不上來有一種感覺。
「不一定什麼原因都非得找出來,卻可以帶著自己的身心和這股感覺一同練習。」—瑜療師碎念
🔴 練習說明 🔴
  • 適合初學者及所有人。
  • 適合全天候練習。
  • 首次接觸或感到太快者,可從【設定】調整【播放速度】,先找到適合自己當前的練習步調 *引導聲音會因播放速度而改變*

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