近期相關實體課程:
台北:3/23、3/30(四) 19:00-20:30「10/10 HOPE X 瑜珈療癒師 Jelly |瑜夜好眠」:https://fb.me/e/17iUBQ42q
⚇ 今年針對睡眠議題 10/10 HOPE 推出一款新的擴香機可與呼吸搭配練習,我個人覺得也是一個不錯的方式引導自己,在這兩堂課中我也會帶領練習者與擴香機一起練習看看。
台北:3/18(六)14:00-17:00「為什麼我如此疲累?慢性失眠與呼吸方法工作坊」:https://reurl.cc/EG2gOA
⚇ 這是由臺灣瑜珈療癒協會推出的工作坊,針對慢性失眠的議題做探討,透過三小時的課程除習得與睡眠相關的知識,並藉由呼吸實作,讓自己也能輕易在日常裡常規練習。
台北:4/13-5/4 每週四 18:00-19:00「呼吸瑜珈與睡眠」:https://fb.me/e/5AYZHLLhR
⚇ 這是由臺灣瑜珈療癒協會主辦的主題期課,藉由每週持續的練習,除協助提升睡眠品質,更是養成常規自主練習的習慣。
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