連假無聊嗎？還是吃太多？那和我一起來動一動吧！
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🔴 練習說明 🔴
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．適合所有人。
．適合白天練習。
．首次接觸或感到太快者，可從影片中的【設定】調整【播放速度】，先找到適合自己當前的練習步調

**引導聲音會因播放速度而改變**


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