好像剛放完連假回來，轉眼又來到小週末，想要增進睡眠品質的朋友，可以趁著這個週末試試這個練習。
睡前做越簡單的事情越好喔！
《日漸好眠的 6 個小提示》： https://reurl.cc/e6NOGQ
《世界睡眠協會給成人及孩童的 10 項睡眠提示》： https://reurl.cc/EpEQZm
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Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-23T23:20:02+08:0019 9 月, 2023|
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