又是一個週過去了,覺得累嗎?不妨試試這個簡易流動,協助自己恢復積累一整週的疲憊。
然後,「該休息的時候就休息。」—瑜療師碎念
🔴 練習說明 🔴
.適合初學者及所有人。
.適合白天與傍晚下班後練習。
.首次接觸或感到太快者,可從【設定】調整【播放速度】,先找到適合自己當前的練習步調 **引導聲音會因播放速度而改變**

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