我總是在練習無常。無法預料般地,疑似我的疫苗副作用在第三週才徹底發揮,第一週的全身癱軟無力和易喘原來只是前菜,第二週覺得恢復許多而如常進行工作,直到這整週才算是主菜上桌,從噁心想吐、食不下嚥到最後的連續心悸和全身發抖,我又兩度參訪急診室及門診,當然在生理檢驗數據顯示無異狀後,醫生們也只能以「可能有疫苗影響」、「可能只是單純某個症狀」及「後續自行觀察」做結語。
其實我本來就沒有想要一個什麼正確答案,人體機制是非常複雜卻也最具自癒能力,當身體出現異常現象就表示身體某處系統正在抵禦,並警告個體需要立即停下腳步,先好好注視此異象,不過度驚慌而病急亂投醫,或太過忽視而錯失治療時機,「個體的自我覺察」及「對自己健康的重視度」是非常關鍵的,需要透過持續的身心練習培養這樣的能力和關注力。
從前的練習與生活方式,陸續在我的健康上反饋許多「業」,而持續的瑜珈療癒練習,亦在我現今的個人經驗中回饋許多「果」。除了在不適中我能先以一些方法自行調節,並記起正在發生的現象,如此在就醫時我能清楚地向醫師說明狀況、過程及感覺,讓醫師在最快時間內安排做檢查及治療,建立起相互合作的醫病關係。我從來不覺得有好壞醫師,只有經驗豐富多寡、與時俱進的醫師,而且還要有能理性觀察、盡可能描述真實現狀的病人(非描述估狗文章呈現的症狀),兩者在雙向溝通中建立起彼此的信賴,最終一起找到最具效益的治療方式。
身體有狀況需要治療絕不是只有醫師的責任,有更多時候是個人的責任,畢竟看診和檢查也就那幾分鐘,剩下時間都是與自己生活,如何也能在自身生活中持續療效,自我練習與覺察是肯定的,而瑜珈療癒就是在眾多輔助與補充療法中的其一項目,藉由瑜珈方法提升個人在身和心所需之處。

分享此文章

文章分類

彙整

報名 瑜珈療癒 課程

請留下您的聯絡方式及想了解的課程,收到訊息後,我會盡快與您聯繫!

    更多文章

    分享 Share this!