25 分鐘瑜夜好眠（五）｜方形呼吸與枕頭輔助動作 Yoga for Better Sleep #5: Box Breath and Movements with the Pillow

很多人都以為我睡得很好，其實不然。我也是人，我也有自己的壓力，只是說剛好我的專業知識和技能，能夠協助我隨時觀察和調節現狀，讓自己盡可能維持在較為均衡的狀態。