疫情間的意外瑣碎事卻是無比珍貴的經驗
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-07-28T00:01:22+08:00來說說我從上週到這週在忙些什麼好了。（本來是要繼續當食神的） ”嘿嘿“是我上週六午後愜意躺在椅子上 Netflix 時，突然跑來家門外繞圈圈、聞垃圾桶卻沒有破壞任何東西 [More...]
從日常生活創建自己的瑜珈練習
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-07-16T14:16:18+08:00這陣子大家防疫在家，除了日常活動機會減少，更別說盡情地進行各種活動，雖然各專業領域努力地推出各式線上課程，但是對於許多家裡空間不夠或電子設備不足的朋友們來說，參與線上課 [More...]
「我」可以陪伴自己度過這段警戒時期
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-07-14T01:36:46+08:00這段時間無論是分流上班、居家上班亦或留職停薪，大家的時間和環境都有了巨大改變，連同本來固定參加的瑜珈課、運動課或其他休閒嗜好時間，即便有足夠便利的網路資源，似乎亦成了這 [More...]
瑜珈療癒－慢。慢
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-07-14T01:28:18+08:00為什麼瑜珈療癒的練習，在瑜珈動作操作上總是緩慢移動和停留，甚至長時間靜止？為什麼瑜珈療癒成效的時間漫長且不顯而易見？為什麼瑜珈療癒沒有提供直接肯定的方法？ 這是大部分人 [More...]
「專注」是一種冥想形式
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-07-14T01:20:07+08:00「專注」是一種冥想形式。 如果斷食的目的是不吃任何食物來使身體排毒，那麼專注的目的則是通過「留意當下」，遠離那些影響我們思想的人事物使得大腦排毒。 集中注意力對於任何人 [More...]
瑜珈療癒－簡。單
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-07-14T01:12:19+08:00瑜珈療癒最直接的練習即是呼吸和身體，透過呼吸和身體的活動，邀請自己進入一個看似熟悉卻又不夠徹底了解的自己，在活動身體和呼吸的時候就是開啟自己的第一步。 接著練習各種瑜珈 [More...]
