如何延續瑜珈墊上的練習至日常生活中?
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-05-20T19:55:46+08:00有些學員與我分享,如今他們已能夠在教室裡、瑜珈墊上好好釋放自己,不會再像從前那樣的拼命憋住,他們更能安然地待在突如其來的情緒中,甚至好好享受當下的狀態。可是他們也觀察到 [More...]
有些學員與我分享,如今他們已能夠在教室裡、瑜珈墊上好好釋放自己,不會再像從前那樣的拼命憋住,他們更能安然地待在突如其來的情緒中,甚至好好享受當下的狀態。可是他們也觀察到 [More...]
在路上閒晃時遇上一位藝術家弟弟,他的翻玩作品吸引住我,我好奇地與他聊起創作理念、靈感來源及製作過程,並大力讚賞他雖知在臺灣做藝術很辛苦,卻仍為自己的熱愛堅持,他說:「這 [More...]
這次以勇士式為基底,並在勇士之間延伸出一些變化動作,大家來試試看吧。 . 「藉由身體,好好地遊走整個環境;藉由觀察,細細地品嚐每個角落;藉由感覺,真實地連結身心和宇宙。 [More...]
有次與一名瑜珈老師在閒聊,他懊惱的說他一直覺得學員們的覺察能力非常弱,甚至可以說是沒有覺察,因此每次上課他都得重複提示很多重點,使得他經常課後感到身心疲憊,問 [More...]
上週我的筆電終究在我多年來運作它之下出了點狀況,如果不趕緊送修檢查恐會造成更嚴重損傷,可一向行動力十足的我卻遲疑了...我看見這個遲疑充滿許多藉口,包括要花時間整理、備 [More...]
生活中最不舒服亦常使人感到虛弱的經歷之一是,即使在一兩個小時裡才剛上完廁所、排空膀胱,在一整天中卻經常無法控制地突然想要小便,此現象稱為「尿急(urinary urge [More...]