今年,我想要怎麼過?
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-02-03T19:17:16+08:00一如往年,實行著提早休假、晚點開工的願,是的,在 2/1 的今天我帶著滿足感回到工作崗位上了。一來,為自己能持續執行這個願感到驕傲;二來,我在休假期間真正實踐遠離社群媒 [More...]
一如往年,實行著提早休假、晚點開工的願,是的,在 2/1 的今天我帶著滿足感回到工作崗位上了。一來,為自己能持續執行這個願感到驕傲;二來,我在休假期間真正實踐遠離社群媒 [More...]
(一)瑜珈能改善睡眠? 根據美國疾病控制和預防中心一項瑜珈與睡眠研究的報告指出,超過 55% 的瑜珈練習者表示睡眠改善,超過 85% 的人研究結果顯示壓力減輕。許多研究 [More...]
RYT200 NPY新典範瑜珈第五屆師資培訓,暫時劃下休止符。每一次的結束,即是另一個新的開始,源源不絕地延續,是一種精神、一種態度。 面對「人」向來就不輕鬆,「誠實待 [More...]
很榮幸受到 Youtube 節目【 萌寵明星粗乃玩 】之邀,伴隨 2022 的第一道冷氣團,在大地農場玩起 Doga。 https://youtu.be/lUhGLK [More...]
有很多學員都認為上瑜珈課就是要消除煩惱、屏除雜念,因此在練習過程中常以「不准想東想西」疑似逼迫自己的態度,「想方設法讓自己平靜」,結果可能發現越告訴自己要平靜,反而就更 [More...]
又是一個週五夜,溫度似乎正在往下降中... 如果你選擇出門上課,請記得將保暖做好;如果你決定待在家避寒避雨,那就和我一同來段流動練習吧!這次的動作稍多,所以在開始練習前 [More...]