瑜珈不分條件，練習只為自己
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-02-10T19:03:58+08:00至今仍是會有許多學員來向我詢問「哪個瑜珈動作該如何完成」或「怎麼做才是正確」等問題，並且可能還會懊惱「為什麼某個動作再怎麼努力練，就是做不到跟圖片裡的一模一樣」。我通常 [More...]
瑜療師碎念 #1｜關於新典範瑜珈 XuYa Talk #1 – About New Paradigm Yoga
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-02-10T18:36:34+08:00什麼是新典範瑜珈 (New Paradigm Yoga)？新典範瑜珈的宗旨和特色又是什麼？新典範瑜珈的 200 小時師資培訓內容包含哪些？ 雖然不斷地用文章陳述，也試著 [More...]
今年，我想要怎麼過？
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-02-03T19:17:16+08:00一如往年，實行著提早休假、晚點開工的願，是的，在 2/1 的今天我帶著滿足感回到工作崗位上了。一來，為自己能持續執行這個願感到驕傲；二來，我在休假期間真正實踐遠離社群媒 [More...]
瑜珈與睡眠
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-01-11T03:30:31+08:00（一）瑜珈能改善睡眠？ 根據美國疾病控制和預防中心一項瑜珈與睡眠研究的報告指出，超過 55% 的瑜珈練習者表示睡眠改善，超過 85% 的人研究結果顯示壓力減輕。許多研究 [More...]
RYT200 NPY新典範瑜珈第五屆師資培訓
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-01-20T01:11:26+08:00RYT200 NPY新典範瑜珈第五屆師資培訓，暫時劃下休止符。每一次的結束，即是另一個新的開始，源源不絕地延續，是一種精神、一種態度。 面對「人」向來就不輕鬆，「誠實待 [More...]
【 萌寵明星粗乃玩 】-在大地農場玩起 Doga
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-01-20T01:06:51+08:00很榮幸受到 Youtube 節目【 萌寵明星粗乃玩 】之邀，伴隨 2022 的第一道冷氣團，在大地農場玩起 Doga。 https://youtu.be/lUhGLK [More...]
