瑜療師碎念 #5｜外在自信 VS. 內在自信（一）身體和自己的關係 ft. 女力教練 Kaye
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-08-13T20:45:31+08:00七月初時很高興受到 女力優勢對焦教練 凱特Kaye 之邀，於她所創辦的「女力自信社團」直播暢談「認識身體，建立自信的秘訣」，90 分鐘對談下來我覺得更像是一場探索自身定 [More...]
什麼是瑜珈？任何形式即是瑜珈
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-08-04T07:04:46+08:00民宿主人艾先生從中學校長退休後，便開始在教會幫助弱勢族群，艾先生說他有兩個教會，一個是富裕族群的教會，固定捐獻金錢和物資給另個專門幫助弱勢族群的教會，他們買下幾棟屋子提 [More...]
純樸的瑜珈
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-08-04T06:56:35+08:00在純樸小鎮的純樸瑜珈教室上了幾堂純樸瑜珈課，如此純樸。 純樸的體式，沒什麼動作；純樸的語言，沒什麼細節指導語。 僅有， 專注自己， 觀察身體， 觀察呼吸， 感覺所有感覺 [More...]
10 分鐘身心流動 — 給首次接觸流動者的站姿轉換 Somatic Flow – Basic Standing Transition
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-08-04T06:55:50+08:00如果你是首次接觸流動型態的練習者，歡迎試試這個以「站姿」為基底的練習。練習時請觀察自己的身體、動作及呼吸間的關係，而非動作的完整度喔！ 相關文章： 《流動，不只是身體動作 [More...]
做合適的事，行適合的量
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-08-04T06:50:34+08:00最近又陸續聽到許多困住、掙扎的故事，雖然充滿痛苦和辛苦，但這絕對是一條線索、一個機會，正視自己當前的生活、準備調整自己的習以為常、甚至轉變自己的生命旅程。每每總被問及「 [More...]
凍結反應的三種模式：了解性侵和性騷事件的關鍵
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-07-14T00:45:19+08:00近期 Me too 新聞沸沸揚揚，有許多專家本著自身專業分享知識與觀點，希望讓大眾更了解倖存者在事發時的反應背後之複雜原因。其實早在國外 Me too 運動開始時，就掀 [More...]
