上瑜珈課就是要消除雜念?
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-01-03T00:24:43+08:00有很多學員都認為上瑜珈課就是要消除煩惱、屏除雜念,因此在練習過程中常以「不准想東想西」疑似逼迫自己的態度,「想方設法讓自己平靜」,結果可能發現越告訴自己要平靜,反而就更 [More...]
有很多學員都認為上瑜珈課就是要消除煩惱、屏除雜念,因此在練習過程中常以「不准想東想西」疑似逼迫自己的態度,「想方設法讓自己平靜」,結果可能發現越告訴自己要平靜,反而就更 [More...]
又是一個週五夜,溫度似乎正在往下降中... 如果你選擇出門上課,請記得將保暖做好;如果你決定待在家避寒避雨,那就和我一同來段流動練習吧!這次的動作稍多,所以在開始練習前 [More...]
至今仍有許多人還是會問我「瑜珈療癒」是什麼?它到底是歸類在哪個範疇?加上由於英文名詞是 Yoga Therapy,難免會跟物理治療 Physical Therapy 或 [More...]
歲末年終,有哪些事情是你今年想完成卻尚未完成?有哪些是已完成?有哪些仍是躊躇著是否要完成呢?而,又有哪些事情是你感到做得真棒?哪些是你覺得可以再做得更好的呢? 無論你的 [More...]
如果說瑜珈練習者有將瑜珈八支中的第一支「持戒(Yama)」裡的第一項「非暴力(Ahimsa)」真心的放在心裡,並且真正地落實在瑜珈課裡,我想在瑜珈課中身體受傷或心理受傷 [More...]
這次又再度邀請我的雙胞胎姊妹來一起示範。影片中的引導是從左邊開始,妹妹同時示範右邊,你可以先跟著左邊的我練習一次,然後再跟著右邊的她練習一次。是不是很浪漫呢?(到底哪裡 [More...]