關於我的「身心流動 Somatic Flow」
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-06-08T22:46:53+08:00很早以前開始帶領流動瑜珈課時，我便將我從前學習的現代舞元素加入課程，發展出看起來不是那麼“瑜珈”的流動瑜珈。後來接觸的瑜珈療癒強調「體現」及「內在經驗」，加上陸續學習各 [More...]
瑜療師碎念 #4｜瑜珈療癒宗旨中的「賦權」是什麼？ XuYa Talk #4 – What Is the Empowerment?
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-06-08T21:51:26+08:00瑜療師碎念終於又來了！這次還有嘗試加入字幕，希望能將瑜珈療癒觀念傳遞得更廣、更完整！如果你有體驗過瑜珈療癒，也覺得獲益良多，卻不知該如何跟身邊的人解釋你上的瑜珈是什麼，歡 [More...]
8個小秘訣讓生活回歸簡單
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-06-08T21:19:56+08:00美國作家兼哲學家 Henry David Thoreau 寫道：「我們的生活都浪費在瑣事上。簡化、再簡化。（Our life is frittered away by d [More...]
如何延續瑜珈墊上的練習至日常生活中？
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-05-20T19:55:46+08:00有些學員與我分享，如今他們已能夠在教室裡、瑜珈墊上好好釋放自己，不會再像從前那樣的拼命憋住，他們更能安然地待在突如其來的情緒中，甚至好好享受當下的狀態。可是他們也觀察到 [More...]
母親節快樂！碎碎念媽媽這件事
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-05-20T19:30:23+08:00在路上閒晃時遇上一位藝術家弟弟，他的翻玩作品吸引住我，我好奇地與他聊起創作理念、靈感來源及製作過程，並大力讚賞他雖知在臺灣做藝術很辛苦，卻仍為自己的熱愛堅持，他說：「這 [More...]
10 分鐘身心流動 — 勇士1.2.3 的空間 Somatic Flow – The Space of Warrior 1.2.3
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-05-10T12:32:41+08:00這次以勇士式為基底，並在勇士之間延伸出一些變化動作，大家來試試看吧。 . 「藉由身體，好好地遊走整個環境；藉由觀察，細細地品嚐每個角落；藉由感覺，真實地連結身心和宇宙。 [More...]
