瑜療師碎念 #3｜我到底要不要參加瑜珈師資培訓？ XuYa Talk #3 – Should I Attend Yoga Teacher Training or Not?
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-04-14T03:11:53+08:00「我到底要不要參加瑜珈師資培訓呢？」如果剛好你正躊躇著這個問題，也許這個碎念可以提供你一些想法喔！就用這個連假來好好思索一下吧！ 相關文章： 《關於「RYT200 新典 [More...]
從身體開始的自然療癒
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-29T21:43:57+08:00在訪談 瑜珈療癒師—王旭亞 之前，先拜讀了他充滿細膩文字裡的大智慧，從字斟句酌裡，能感受到真誠與溫潤的口吻，見到本人也如同文字一般氣質優雅。 還記得初訪她的個人部落格時 [More...]
也許體式讓人迷戀，但完整健康是否更是一輩子的事？
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-29T21:31:34+08:005 歲到 18 歲的時候我是一名舞者，並一路從科班直到大學才轉換環境展開戲劇生活，但其實這樣的變化對我而言差異不大，畢竟身為一名演員也是需要大量的身體工作。我參加過無數 [More...]
關於「慢性失眠與呼吸方法工作坊」後的小碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-27T19:20:33+08:00上週六是 TYTA 臺灣瑜珈療癒協會 今年度首場的工作坊，自從 2021 年夏天第一場工作坊開始推廣後，又因疫情再起而全面停止，如今等到口罩限制鬆綁，大家終於能帶著稍微 [More...]
10 分鐘身心流動 — 走過完整空間 Somatic Flow – Flowing the Entire Space
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-27T19:17:04+08:00我們活在一個立體空間，但往往我們僅關注眼睛看得到的空間。時間長了、習慣了，我們的觀察和思考也就無形中陷入單一單面。 「藉由身體，好好地遊走整個環境；藉由觀察，細細地品嚐 [More...]
4 個可以在睡前做的瑜珈姿勢
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-17T18:15:30+08:00睡前可以做哪些瑜珈姿勢呢？ 睡前做的瑜珈練習，應該是以能讓身體放鬆進而入睡為主。儘管醫師和瑜珈教師的練習建議各不相同，但通常會提到的姿勢有： （1）站姿前彎：從站立開始， [More...]
