20 分鐘提振精神 | 開啟活力的一天 Activation – Open a Whole New Day

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45 分鐘安頓身心 | 輕緩移動與靜坐 Centered Body and Mind – Movement and Settlement

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breathing and lying activity

15 分鐘瑜夜好眠(三)|呼吸與趴姿活動

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15 分鐘瑜夜好眠(二)|呼吸與仰躺活動

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15 分鐘瑜夜好眠(一)|按摩、呼吸與活動

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輕緩移動恢復身心

20 分鐘身心流動 — 輕緩移動恢復身心 Somatic Flow – Nourishing The Mind And Body

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活化迷走神經

20 分鐘瑜珈 — 活化迷走神經 20-mins Practice – Stimulate the Vagus Nerve

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臉眼肩頸篇

阿宅注意!眼、臉、頸、肩該動一動了!|YogaAsia 亞洲瑜伽

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空間小不是問題,站姿練習好輕鬆|YogaAsia 亞洲瑜伽

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房間狹小?貓牛式、跪姿側彎照樣練|YogaAsia 亞洲瑜伽

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坐姿練習篇

家太小?別擔心!居家坐姿練習很簡單哦|YogaAsia 亞洲瑜伽

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《10/10 HOPE X 瑜珈療癒》 — 消除壓力,安頓身心 Release Body And Stabilize Mind

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提升精神和體力

20 分鐘呼吸流動 — 提升精神和體力 Breathing Flow – Waking Up The Mind And Body

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臺南場《從呼吸開始的瑜伽療癒》新書分享實作會 直播現場快刀亂剪(2020/5/31)

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臺中場《從呼吸開始的瑜伽療癒》新書分享實作會 直播現場亂亂剪(2020/5/30)

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《居家療癒》舒緩緊繃,釋放壓力,身心平衡美好一天|旭亞老師|YogaAsia 亞洲瑜伽

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【電台專訪】臺灣紅不讓3 – 台灣SPOT LIGHT 2020/05/06

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‘20.05.05【財經一路發】瑜珈療癒師王旭亞分享「從呼吸開始的瑜珈療癒」

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深夜瑜珈(4)呼吸和身體活動 Yoga befor Bed part 4- Breath and Body Movements

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【瑜伽防疫包】阿宅懶人包|旭亞老師|YogaAsia 亞洲瑜伽

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深夜瑜珈(3)呼吸和脈輪掃描 Yoga before Bed part 3- Breath and Chakras Scan

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深夜瑜珈(2)呼吸和簡易身體掃描 Yoga before Bed part 2- Breath and Body Scan

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深夜瑜珈(1)基本呼吸覺知 Yoga before Bed part 1- Basic Breathing Awareness

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【早安大家長(孝瑜)】節目 新書專訪—20分40秒開始

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【心悅幸福樂】從呼吸開始的瑜伽療癒:安一心 專訪 王旭亞

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【98行家品味】瑜珈療癒師王旭亞分享「從呼吸開始的瑜珈療癒」

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社距瑜珈 Keep Social Distance and Do Yoga

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洗手瑜珈 Wash hands and Do Yoga

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《從呼吸開始的瑜伽療癒》新書分享會 台北場直播

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從呼吸開始的瑜伽療癒:影片教學

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10秒筋膜放鬆操_改善腰痛自己來!

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【睡前瑜珈】香蕉式伸展,五分鐘輕鬆入睡

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打擊壓力、緩解焦慮的瑜珈練習

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【早晨瑜珈】開啟美好一天,活力充沛

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