左邊是 2015 年前的我,右邊則是 2015 年接觸瑜珈療癒後的我。
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你要說我的坐姿直腿前彎式是退步,還是進步?你要說我變得比從前僵硬,還是柔軟?
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當然從一大片絢爛的瑜珈文宣中,從照片看起來,我大概會是被歸列在「退步」這一類,而且還是退步很多的那個!
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然而無法從照片清楚呈現的,還有許許多多的身心部分,而這些部分大都是我至今仍在持續進步的。
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身體上,我更加清楚如何運用我原本的身體結構進行此動作,使我的關節、肌肉與神經聯繫,合理地發揮它們各自的作用;
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心智上,我更加明白我練習這個動作的目的包含哪些,而不再只是照本宣科地跟著模仿動作,一心一意只想要跟某個樣式長一樣;
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心理上,我更能落實全方位觀察,去觀察我在這個動作裡身心正在發生哪些事;
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教學上,我更可以同理每個人的不一樣,並能夠信心十足地協助大家找到他們自己的模樣;
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生活上,我因為清清楚楚、明明白白知道自己「為何而練」、「為何而做」,讓瑜珈真正進駐我的生活,徹底發揮瑜珈它原始的樣貌和功能!
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因為持續學習,我認識更廣泛且深度的知識;因為持續練習,我體悟更豐富且多元的經驗;也因為願意放下成見,我才能持續遇見日新月異且有實質幫助的方法。
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我不是因為年紀增長,而變得僵硬,我反而是隨著年紀增長,而自願退回一些腳步。
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我更不是因為身體柔軟,而擁有一顆柔軟的心,我反而是因為身體回到更合適自己的位置,才日漸長出這付軟硬適當且堅定的身段。
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無論你是贊同或不贊同我的瑜珈路程和看法,都說給你參考看看。
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倘若此時因練習瑜珈而覺得遇上某些瓶頸的你,也不妨再回頭看看:
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「我練習瑜珈的初衷是什麼?」
「我到底想從瑜珈裡面獲得什麼?」
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「退步進步,好壞自知。」—瑜療師碎念
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