瑜珈與睡眠
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-01-11T03:30:31+08:00(一)瑜珈能改善睡眠? 根據美國疾病控制和預防中心一項瑜珈與睡眠研究的報告指出,超過 55% 的瑜珈練習者表示睡眠改善,超過 85% 的人研究結果顯示壓力減輕。許多研究 [More...]
(一)瑜珈能改善睡眠? 根據美國疾病控制和預防中心一項瑜珈與睡眠研究的報告指出,超過 55% 的瑜珈練習者表示睡眠改善,超過 85% 的人研究結果顯示壓力減輕。許多研究 [More...]
歲末年終,有哪些事情是你今年想完成卻尚未完成?有哪些是已完成?有哪些仍是躊躇著是否要完成呢?而,又有哪些事情是你感到做得真棒?哪些是你覺得可以再做得更好的呢? 無論你的 [More...]
大量的研究早已證實,大腦在我們的一生中會持續發生變化,由於神經可塑性的特性,透過瑜珈療癒的方式介入,可以輔助改善像是中風、多發性硬化症、帕金森氏症、創傷性腦損傷和其他由 [More...]
東北季風悄然靠近,意味著冬天即將到來,轉眼間 2022 年還剩下 2 個多月便要邁入 2023 年,而每當接近年底之時有許多事務也隨之增加,經常讓大家在年底前都感到壓力 [More...]
一組瑜珈專業人士評估了瑜珈的臨床相關性,及如何將其應用於中風後康復計劃,這篇研究表明了瑜珈的效益,並提醒人們瑜珈是可以被研究的,以及應用於中風患者時的細微差別。 中風是 [More...]
研究表明自 COVID-19 開始,兒童和青少年的焦慮和憂鬱症狀有所增加,醫生們說瑜珈和冥想可以幫助孩子管理壓力。 醫學博士暨兒科醫生 Mala Mathur 在最近接 [More...]