疫情間的意外瑣碎事卻是無比珍貴的經驗
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-07-28T00:01:22+08:00來說說我從上週到這週在忙些什麼好了。（本來是要繼續當食神的） ”嘿嘿“是我上週六午後愜意躺在椅子上 Netflix 時，突然跑來家門外繞圈圈、聞垃圾桶卻沒有破壞任何東西 [More...]
瑜珈、瑜珈、瑜珈
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-07-06T00:46:47+08:00<<正念練習>> 一書在 <日常生活中的正念> 其中一篇提到：做菜時正念分明。作者說：「烹飪和做菜，是你跟食物建立美好連結的一個機會。 [More...]
什麼是瑜珈？現在就是瑜珈
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-06-25T01:31:47+08:00好似開始有那麼點懷念我老是跑出教室門口教課的日子，就在昨日宣布警戒繼續延長的時候。那種感覺就好像是突然失去什麼生活重心，然後，升起憂憂感傷。我看看自己的感傷究竟從何而來 [More...]
認識真實 vs. 認清事實
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-06-25T21:19:20+08:00後來鄰居孩子們發現阿迪的存在，於是每到傍晚我遛阿迪時，他們就會跟在後頭並保持我設下的社交距離一起遛阿迪。 幾天前其中一個孩子忍不住問我可否牽阿迪，看他們跟了幾次並遵守距 [More...]
善用五感滋養內在健康
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-06-05T22:36:29+08:00在瑜珈哲學裡會談到五個層次（Koshas），他們分別是身體、能量、心智、智慧和喜悅，透過認識這五個層次，幫助我們在「人」的整體練習更加完整，而每一個層次都有著不同意義， [More...]
建立連結 3 步驟降低無聊、焦慮或孤單感
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-06-05T22:41:39+08:00在這個嚴格社交距離的第二週裡，加上每天的數字和報導，相信大家仍是處在無形的焦慮、恐慌及煩躁氛圍裡，並且努力地壓抑這種不好的感覺。我們可以嘗試將「我要消除害怕」此企圖，轉 [More...]
