瑜珈在生活中，療癒在自身裡
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-23T23:20:02+08:00疫情前，每年至少都會有一次機會與外籍講師共事；疫情開始，這樣的節奏被強迫中斷；疫情後，大家正在慢慢找回過去的連結。 . 後疫情時代一切變得不一樣，人們對於自我照護議題似 [More...]
「全人／整體健康」：未來的健康保健趨勢
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-19T18:16:24+08:00什麼是全人／整體健康（whole-person healthcare/wellness）？其實單看中文字面並不難理解，全人／整體帶有「全部」、「整個」之意。 . 那麼， [More...]
瑜療師碎念 #8｜外在自信 VS. 內在自信（最終回）真正自信：從身體連結、覺察自己到完整生活 ft. 女力教練 Kaye
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-15T20:11:50+08:00本集焦點話題： . 1、「身體感覺是多樣化的」 2、「如何真正連結及感受身體」 3、「真正的『自信』」 4、「帶著自信閱讀一個事件」 5、「在生活中的一切覺察」 ． [More...]
什麼是正確動作？良好姿勢？
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-12T16:51:39+08:00C-IAYT 瑜珈療癒師 Gabriella Barnstone 曾經是一名芭蕾舞者，其過往生活幾乎都在人們評價她的體態中度過，因此保持挺胸、挺肩和挺背的“良好姿勢“在 [More...]
瑜療師碎念 #7｜外在自信 VS. 內在自信（三）認識自己的漸進式過程 ft. 女力教練 Kaye
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-07T03:18:52+08:00本集焦點話題： 「瑜珈療癒的重點」 「透過瑜珈療癒練習釐清初心」 「身、心、生活健康的精神」 《瑜療師碎念 #6｜外在自信 VS. 內在自信（二）我要如何認識自己的身體 [More...]
我們都在無常中繼續長大
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-01T20:00:43+08:00一直自豪防疫小天使的我，終就還是打破零確診紀錄。 熱心助人的民宿主人艾先生三度確診卻以為僅是感冒。 那天我按照行程繼續出門探險，直到傍晚回到民宿時，艾先生站在屋子另頭向 [More...]
