國外好文

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6 個瑜珈和呼吸方法活化你的迷走神經

2021-12-04T18:35:54+08:00

介紹和益處 你是否知道活化迷走神經可以控制你的免疫系統並釋放各種激素和神經遞質,例如乙醯 (ㄒㄧ) 膽鹼和催產素?這些遞質能夠減少炎症和過敏、緩解緊張性頭痛、改善記憶力 [More...]

6 個瑜珈和呼吸方法活化你的迷走神經2021-12-04T18:35:54+08:00

健康照護人員的慈悲疲乏、同理耗竭:這是什麼?

2021-12-04T18:36:45+08:00

健康照護人員的慈悲疲乏(大部分譯為「同情疲勞」)和同理耗竭可能相似,且發生在與經歷身體和/或情緒壓力一起工作的人身上。慈悲心是在壓力事件、條件或情況下表現出善意及願意幫 [More...]

健康照護人員的慈悲疲乏、同理耗竭:這是什麼?2021-12-04T18:36:45+08:00

你需要的瑜珈姿勢:「雙腿靠牆」的健康益處 — 你的循環系統會感謝你嘗試這個動作

2022-01-08T20:41:55+08:00

如何練習 一、雙腿靠牆多久做一次呢? Saper 博士說:「做為一名瑜珈研究者和瑜珈指導師,我建議這個姿勢可在整個瑜珈練習結束時進行,做為整體恢復的一部分。」 無論是做 [More...]

你需要的瑜珈姿勢:「雙腿靠牆」的健康益處 — 你的循環系統會感謝你嘗試這個動作2022-01-08T20:41:55+08:00
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