瑜珈練習可幫助心臟衰竭患者心臟更強大活躍
Wang, Xu-Ya (Jelly)2024-06-03T20:00:45+08:00關於心臟問題，我個人也是親身經歷者，雖當時沒有嚴重到需要開刀，但幸好也是瑜珈療癒練習讓我懂得立即止步及進行後續的自我復原，才沒有造成更嚴重的後果。（關於我的個人故事及復 [More...]
主動積極幸福的三個意義
Wang, Xu-Ya (Jelly)2024-06-03T20:01:20+08:00什麼是主動積極的幸福（Active Happiness）？.我很喜歡這位擁有正向心理學、身心科學和整體健康專業的 Sandy Blaine 分享。.／／／. Blain [More...]
瑜珈中的靈性練習更能支持身心健康
Wang, Xu-Ya (Jelly)2024-06-03T20:01:41+08:00相信大部分人都聽過「瑜珈是身心靈平衡」這句話。一般來說，「身」、「心」比較能讓眾多人了解和接受，而「靈／Spiritual」 對許多人而言，可能是比較難以理解的，甚至會 [More...]
瑜珈為患有阿茲海默症風險的女性帶來大腦益處
Wang, Xu-Ya (Jelly)2024-06-03T20:01:55+08:00總在團課裡遇上新來的媽媽或阿嬤學員，她們多半是「聽說」瑜珈很有用，或「被子女半強迫」而來試試看，而大部分時候她們也會在課前或課後，不斷強調自己有多老、筋骨有多硬，所以動 [More...]
給正在面臨年老的你：瑜珈預防及協助阿茲海默症
Wang, Xu-Ya (Jelly)2024-06-03T20:02:08+08:00近期有感自己教授的課程中長者人數逐漸增長，加上也看見經常路過的公園及住家社區廣場，有越來越多長者聚在一起跳舞和唱歌，我個人倍感欣慰，至少這些團體能夠做到基本的相互陪伴和支 [More...]
2024 找出你的微光
Wang, Xu-Ya (Jelly)2024-06-03T20:02:48+08:00Glimmers「微光」，是由專門研究複雜創傷的臨床社會工作者 Deb Dana，在其書《治療中的多重迷走神經理論（The Polyvagal Theory in Th [More...]
