瑜珈：提升心率變異性彈性，支持身心復原
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-12-04T10:29:01+08:00上週末帶領瑜珈師資培訓時有談到，瑜珈練習能為人的心肺循環系統帶來許多幫助，其中一項即是「可提升心率變異性 (HRV)」。洽好 YogaTherapy.Health 最近 [More...]
還在掙扎自己身體不符合瑜珈？— 一位瑜珈練習者的體悟「瑜珈不是只有身體」
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-10-18T20:13:04+08:00倘若現在正在練習瑜珈的你依舊掙扎著：「自己的身體不符合瑜珈形象」、「自己的柔軟度不夠好」、「自己的動作做得不漂亮」、「自己一直做不到哪個動作」等，鼓勵你參考這篇文章，並 [More...]
「全人／整體健康」：未來的健康保健趨勢
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-19T18:16:24+08:00什麼是全人／整體健康（whole-person healthcare/wellness）？其實單看中文字面並不難理解，全人／整體帶有「全部」、「整個」之意。 . 那麼， [More...]
什麼是正確動作？良好姿勢？
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-12T16:51:39+08:00C-IAYT 瑜珈療癒師 Gabriella Barnstone 曾經是一名芭蕾舞者，其過往生活幾乎都在人們評價她的體態中度過，因此保持挺胸、挺肩和挺背的“良好姿勢“在 [More...]
凍結反應的三種模式：了解性侵和性騷事件的關鍵
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-07-14T00:45:19+08:00近期 Me too 新聞沸沸揚揚，有許多專家本著自身專業分享知識與觀點，希望讓大眾更了解倖存者在事發時的反應背後之複雜原因。其實早在國外 Me too 運動開始時，就掀 [More...]
透過瑜珈喚醒兩大自身能力
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-07-10T16:40:30+08:00擁有心理-神經-免疫-內分泌學碩士學位的臨床心理學家暨大學教授 Santiago Buompadre 提到：「『現代人的生活方式』是世界上死亡率和發病率的主要驅動因素。 [More...]
