教學

如何延續瑜珈墊上的練習至日常生活中?

2023-05-20T19:55:46+08:00

有些學員與我分享,如今他們已能夠在教室裡、瑜珈墊上好好釋放自己,不會再像從前那樣的拼命憋住,他們更能安然地待在突如其來的情緒中,甚至好好享受當下的狀態。可是他們也觀察到 [More...]

如何延續瑜珈墊上的練習至日常生活中?2023-05-20T19:55:46+08:00

「從呼吸開始的瑜珈療癒講座」後之小碎念

2023-04-14T03:25:57+08:00

上個週末我感到十分充實愉快,除了連假的幾天喘息,更因為是連假後我所完成的活動。感謝 高雄市政府衛生局林園區心理衛生中心 邀請,讓我有機會在林園這片土地上撒下瑜珈療癒的種 [More...]

「從呼吸開始的瑜珈療癒講座」後之小碎念2023-04-14T03:25:57+08:00

也許體式讓人迷戀,但完整健康是否更是一輩子的事?

2023-03-29T21:31:34+08:00

5 歲到 18 歲的時候我是一名舞者,並一路從科班直到大學才轉換環境展開戲劇生活,但其實這樣的變化對我而言差異不大,畢竟身為一名演員也是需要大量的身體工作。我參加過無數 [More...]

也許體式讓人迷戀,但完整健康是否更是一輩子的事?2023-03-29T21:31:34+08:00
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