《瑜珈療癒與整體健康》課程分享
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-11-12T14:28:54+08:00很榮幸受到輔大體育系的老(校)師(長)邀(指)約(定)，在「健康與體育概論」課程分享《瑜珈療癒與整體健康》。 老實說很久沒有跟一群大學生相處，所以不太知道他們現在到底在 [More...]
國際講師工作坊《Kripalu Yoga 克里帕魯瑜珈療癒工作坊》
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-11-12T14:31:22+08:00TYTA 臺灣瑜珈療癒協會 今年首場也是唯一一場的國際講師工作坊《Kripalu Yoga 克里帕魯瑜珈療癒工作坊》在這個週末圓滿結束，感謝 Toshiro Miura [More...]
被污名化的瑜珈
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-10-18T20:08:25+08:00多多少少，瑜珈教學者都需要為「污名」這件事負一些責任，包括接觸瑜珈療癒前的我亦是。 比如說，缺乏包容性或具有暗示「你無法做」的教學型態和語言。「能做到的人，就再繼續做下 [More...]
呼吸，面對你的生活挑戰
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-10-18T19:37:34+08:00呼吸是減輕自主神經系統壓力的最快方法之一，若能與呼吸建立起良好關係，它可以幫助我們應對生活中的各種挑戰，並使我們擁有足夠的空間和力量進行自我療癒。一個人每天的呼吸次數約 [More...]
覺察究竟要多少多深？
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-09-27T04:24:59+08:00「過去經驗塑成現在的這個我；現在的這個我正在養育未來的我。『我想要如何生活？』成為需要經常自我覺察的練習。」——瑜療師碎念 在 Kripalu Center 我上了另位 [More...]
瑜珈課中的平衡練習
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-09-13T14:58:24+08:00在我這次的瑜珈療癒旅行中，我去了趟克里帕魯中心（Kripalu Center）短暫停留，中心裡每天提供的課程目不暇給，礙於時間我便優先選擇由瑜珈療癒師帶領的一堂名為「療 [More...]
