動作是什麼？你就是動作
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-12-25T23:43:51+08:00週末完成今年度最後一場【身心流動瑜珈 Somatic Flow- 歡慶聖誕特別版】，看著大家從嚴肅表情、認真做動作，到最後開懷大笑、自在移動、放下體式，我知道 [More...]
我原本討厭瑜珈…
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-12-16T17:06:07+08:00一位學員在某天課後表示他很討厭瑜珈，卻在上了幾次我的課後似乎不再討厭。後來，他寫下一段紀錄並訊息給我，經本人同意後以不具名方式公開分享。 . ／／／ . 我第一次跑去前 [More...]
壓力釋放：來吧！搖一搖～
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-12-04T10:25:21+08:00時常覺得壓力大嗎？特別在壓力當下又無法立刻離開時，那還真不知道能做些什麼呢！似乎只能任由壓力值持續上升。 . 知名的身體經驗創傷療法（Somatic Experienc [More...]
瑜珈 vs. 治療
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-11-24T00:24:52+08:00最近陸續有幾位學員向我提到，一些瑜珈教學者在教學中會強調「做什麼動作就能治癒什麼」，甚至請他們盡可能不使用藥物治療。 . 曾經遇上幾個來嘗試我瑜珈療癒課程的個案，由於我 [More...]
練習瑜珈就是一種改變
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-06-08T22:10:12+08:00上週我在台南帶領了一場「呼吸、核心與體式工作坊」，在課程開始前我便提出，這個練習可能會翻轉大家原先對核心的認知，但不管過程中發現什麼都試著觀察和體驗，我們再逐一分享和討 [More...]
關於我的「身心流動 Somatic Flow」
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-06-08T22:46:53+08:00很早以前開始帶領流動瑜珈課時，我便將我從前學習的現代舞元素加入課程，發展出看起來不是那麼“瑜珈”的流動瑜珈。後來接觸的瑜珈療癒強調「體現」及「內在經驗」，加上陸續學習各 [More...]
