日漸好眠的 6 個小提示
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-03-29T20:09:15+08:00根據 2019 台灣睡眠醫學學會最新調查，全台固定白班工作人員的慢性失眠症盛行率是 10.7%，大約 10 位民眾中就有 1 人深受慢性失眠之苦，而輪班工作者的慢性失眠 [More...]
關於「RYT200 新典範瑜珈」的十萬個為什麼
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-03-26T16:37:07+08:00近年來 RYT200 瑜珈師資培訓課程越來越多元了，導致搜尋課程的人看得眼花撩亂，即便提出問題後得到解答，卻因資訊太龐大又再次感到混淆。在我陸續接收到許多人的詢問後，決 [More...]
放與不放，在很多念之間 — 下肢與平衡工作坊後的小碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-03-26T16:11:47+08:00昨日在風和日麗陪伴下，完成下肢平衡的解析與優化工作坊，算是正式開啟我居家隔離後的教學腳步。 在工作坊的尾聲中一位參與的老師問說，如果都已經把腿拉到這麼開了，也知道若再繼 [More...]
恭喜＋無常小故事的碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-03-26T16:16:42+08:00恭喜第四屆 RYT200 瑜珈師資班，伴隨著疫情起伏順利結業！ 這屆教師們一路走到這裡實屬不易，除了需要因應無法預期的疫情變動，還得應付排山倒海的指定作業，我能想見在多少 [More...]
10/10 HOPE X 瑜珈療癒師 Jelly ｜瑜夜好眠
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-02-22T15:24:38+08:00去年疫情降級後，接受 10/10 HOPE 的邀約進行一場線上瑜珈療癒練習，今年疫情終於有些撥雲見日，加上 318 世界睡眠日即將來到，因此再度受到品牌邀約於旗艦店分享 [More...]
關於 3/13 工作坊「進階體式的解析與優化 II：下肢與平衡」之碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-02-16T17:49:41+08:00繼去年的系列一「手平衡」工作坊，今年我將繼續履行著我的職責來到系列二。 一眼望去瑜珈體式中有一大部分都是腿部動作，但往往在練習的過程，由於太過專注要把動作停好、停穩及停 [More...]
