關於 2022 NPY 新典範瑜珈 RYT 200 國際瑜珈師資培訓之碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-02-11T16:26:11+08:00有時候覺得自己其實不夠放膽，因此步行了許久也不見任何絢爛風采。上週發佈被認證 C-IAYT 的消息後，有朋友建議我趕緊打鐵趁熱開辦相關師資培訓，這樣不僅可在短期內賺回學 [More...]
關於手平衡工作坊後的碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-12-23T15:19:30+08:002021 最後一個忙碌在昨天暖陽寒風中結束，感謝撥空前來參與的各路朋友們。 「手平衡」於我而言，已不再是狹義的「用手支撐身體，停留不動」，而是更廣義的「啟動整個手部關節 [More...]
瑜珈與減重
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-12-23T15:21:29+08:00「做瑜珈到底能不能減肥？」我想這個問題大家應該都不陌生，也是絕大部份一開始接觸瑜珈的人最常問的問題。我的答案是：「能，也不能。」 過去我曾在某醫院減重中心教授減重班學員 [More...]
關於「瑜珈療癒」課後的一點小碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-12-04T18:35:29+08:00會館復課後的第一堂來了許多生面孔，我猜想大概又都是衝著「療癒」二字而來，於是在課前還是與大家分享了「瑜珈療癒」的概念，然後才進入練習主題。課後如往常，學員們非常安靜地魚 [More...]
關於 12/19 工作坊「進階體式的解析與優化 Ⅰ：手平衡」之碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2021-12-04T18:35:41+08:00某天與友人閒聊，我說我自認為是手腳很快的人，可是每當和友人相處時，我就顯得特別拖拉，友人總是能不疾不徐地就定位等我。友人說因為他是隨時準備好，卻從來沒有完善備妥就做，而 [More...]
復原是一個緩慢且耐心的恢復過程
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-01-08T19:53:50+08:00疫情微解封後的某天我收到一封標題為「緊急」的郵件，查閱一下寄件者資訊，確認是很久以前我在某處教課的學員，便打開郵件閱讀。信件裡開門見山表示他之前雙膝十字韌帶受傷，並列出 [More...]
