關於「慢性失眠與呼吸方法工作坊」後的小碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-27T19:20:33+08:00上週六是 TYTA 臺灣瑜珈療癒協會 今年度首場的工作坊，自從 2021 年夏天第一場工作坊開始推廣後，又因疫情再起而全面停止，如今等到口罩限制鬆綁，大家終於能帶著稍微 [More...]
瑜珈是一段旅程，學習瑜珈是一個過程
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-08-29T16:31:07+08:00在一次的課程下課後，一名學員很緊張的向我表示，他開始覺得自己正在參加的瑜珈師資培訓好像選錯了？因為與我傳遞的觀念和看法完全相左，而他發現其實我所提倡的理念，才是他真正想 [More...]
關於睡眠的一段小故事
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-02-25T10:57:04+08:00上週末參加了一場關於「如何改善睡眠」的會議，與其說是會議，其實更像是分享會，過程中大家陳述著自己曾有或正在發生的睡眠狀況，也分享著各自採用的方式，包括傳統醫療、輔助療法 [More...]
瑜珈不分條件，練習只為自己
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-02-10T19:03:58+08:00至今仍是會有許多學員來向我詢問「哪個瑜珈動作該如何完成」或「怎麼做才是正確」等問題，並且可能還會懊惱「為什麼某個動作再怎麼努力練，就是做不到跟圖片裡的一模一樣」。我通常 [More...]
RYT200 NPY新典範瑜珈第五屆師資培訓
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-01-20T01:11:26+08:00RYT200 NPY新典範瑜珈第五屆師資培訓，暫時劃下休止符。每一次的結束，即是另一個新的開始，源源不絕地延續，是一種精神、一種態度。 面對「人」向來就不輕鬆，「誠實待 [More...]
上瑜珈課就是要消除雜念？
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-01-03T00:24:43+08:00有很多學員都認為上瑜珈課就是要消除煩惱、屏除雜念，因此在練習過程中常以「不准想東想西」疑似逼迫自己的態度，「想方設法讓自己平靜」，結果可能發現越告訴自己要平靜，反而就更 [More...]
