教學

如果說瑜珈練習者有將瑜珈八支中的第一支「持戒（Yama）」裡的第一項「非暴力（Ahimsa）」真心的放在心裡，並且真正地落實在瑜珈課裡，我想在瑜珈課中身體受傷或心理受傷 [More...]

這是我一直非常鼓勵學員的，在瑜珈課中做些日常生活中不會做，或是想做但礙於實際狀況無法做的事情！ 瑜珈課中的動作或呼吸練習確實是一般生活中不會特意去做的，因此我們才需要進 [More...]

很榮幸受到輔大體育系的老(校)師(長)邀(指)約(定)，在「健康與體育概論」課程分享《瑜珈療癒與整體健康》。 老實說很久沒有跟一群大學生相處，所以不太知道他們現在到底在 [More...]

TYTA 臺灣瑜珈療癒協會 今年首場也是唯一一場的國際講師工作坊《Kripalu Yoga 克里帕魯瑜珈療癒工作坊》在這個週末圓滿結束，感謝 Toshiro Miura [More...]

多多少少，瑜珈教學者都需要為「污名」這件事負一些責任，包括接觸瑜珈療癒前的我亦是。 比如說，缺乏包容性或具有暗示「你無法做」的教學型態和語言。「能做到的人，就再繼續做下 [More...]

呼吸是減輕自主神經系統壓力的最快方法之一，若能與呼吸建立起良好關係，它可以幫助我們應對生活中的各種挑戰，並使我們擁有足夠的空間和力量進行自我療癒。一個人每天的呼吸次數約 [More...]