我的瑜珈療癒生活 ft. 我的低潮 ft. 迷路拾光
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-07-05T22:11:27+08:00幾週前接受迷路拾光 (IG: all_the_wandering_light) 的 Podcast 之邀，暢談我的瑜珈療癒生活，中場休息時，主持人突然問我是否有感到負面的 [More...]
我的瑜珈療癒生活 ft. 我的呼吸
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-06-27T19:02:08+08:00在我 2020 年出版的《從呼吸開始的瑜伽療癒》一書中有描述到，我在一場大病後如何藉由呼吸及瑜珈療癒練習，幫助自己度過復原過程。其實數年過去了，在我個人的持續練習和調整 [More...]
9 個自我照護方式重整神經系統
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-05-10T21:23:05+08:00國際瑜珈療癒師協會（IAYT）前主席 Amy Wheeler 在她的 Podcast 其中一集聊到，每次當她完成一堂課程，她一定會回到自己的個人空間，藉由身體活動、呼吸 [More...]
疫情紛擾下，我可以為自己做些什麼？
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-05-03T20:21:24+08:00疫情紛擾之下，我可以為自己做些什麼？ ＿＿＿ 紛擾之下，我可以為自己做些什麼？ 往下閱讀前，邀請你先閉上眼睛，好好的感受這個問題，然後看看有哪些答案浮現。 從開放快篩實 [More...]
瑜療師看劇日常碎念 — 猩球崛起
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-04-21T03:40:14+08:002011 年電影《猩球崛起》講述人類製造病毒並於猩猩們身上做實驗，最終病毒從實驗室外洩，猩流感殲滅地球上三分之二人口，而猩猩們不僅對病毒免疫，還因此進化； 2014年第 [More...]
《瑜珈與適量適當生活》ft. RicoRico
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-04-21T03:46:15+08:00隨著 422 世界地球日的到來，很榮幸再度收到 RicoRico 之邀，品嚐他們家推出的「綜合植物性飲食包」，除了口味符合我個人的口感，其份量不會過剩而造成浪費，最重要 [More...]
