5 分鐘瑜珈療癒|簡易練習,釋放壓力 Yoga Therapy – Easy Ways to Release the Pressure Once At a Time

2023-12-16T17:01:37+08:00

?什麼是有效1的練習? 一個人 單一 專一 每天一點點 . 練習說明 適合所有人。 適合晚上練習。 . 相關文章: 《5個舒緩身體壓力反應及身心恢復的練習》 [More...]

5 分鐘瑜珈療癒|簡易練習,釋放壓力 Yoga Therapy – Easy Ways to Release the Pressure Once At a Time2023-12-16T17:01:37+08:00

流動瑜珈小組合(15)— 與自己的光同在 a mini piece of Flow Yoga part 15 – Halo with Self-enlightenment

2023-12-04T10:09:10+08:00

又是好陣子沒有發佈完整的小品。 今早跟著大家的能量一起流動後,我腦中響起 Halo 這首歌,索性下課將組合整理下後,再配上歌曲便完成一個自己的身心流動。 「讓自己住在瑜 [More...]

流動瑜珈小組合(15)— 與自己的光同在 a mini piece of Flow Yoga part 15 – Halo with Self-enlightenment2023-12-04T10:09:10+08:00

10 分鐘身心流動 — 提升身體溫度 Somatic Flow – Warm The Body Up

2023-11-24T00:35:06+08:00

天氣開始變化了,請大家注意保暖。 保持身體呼吸適當活動,穩定免疫系統及神經系統,協助身心調節。 一起來複習這個簡易組合吧。 . **前面教學部分建議可先調慢 0.75 [More...]

10 分鐘身心流動 — 提升身體溫度 Somatic Flow – Warm The Body Up2023-11-24T00:35:06+08:00

20 分鐘瑜珈療癒|簡易流動、恢復活力 Yoga Therapy – Easy Movements to Refresh The Energy

2023-10-28T19:56:03+08:00

又是一個週過去了,覺得累嗎?不妨試試這個簡易流動,協助自己恢復積累一整週的疲憊。 然後,「該休息的時候就休息。」—瑜療師碎念 練習說明 .適合初學者及所有人。 .適合白 [More...]

20 分鐘瑜珈療癒|簡易流動、恢復活力 Yoga Therapy – Easy Movements to Refresh The Energy2023-10-28T19:56:03+08:00

15分鐘瑜珈療癒|降低焦躁感、安頓身心 Yoga Therapy – Comfort the Feeling of Anxious, Stabilize the Body and Mind

2023-10-18T18:59:20+08:00

開始有秋意,或者說是冬意?季節交替,身體機制也會自然跟著變化,在無意識與有意識間展現,有時候就是說不上來有一種感覺。 「不一定什麼原因都非得找出來,卻可以帶著自己的身心 [More...]

15分鐘瑜珈療癒|降低焦躁感、安頓身心 Yoga Therapy – Comfort the Feeling of Anxious, Stabilize the Body and Mind2023-10-18T18:59:20+08:00

15 分鐘身心流動|增進體內循環、提升整體活力 Somatic Flow – Improve the Circulation and Activate the Energy

2023-10-07T04:43:08+08:00

連假無聊嗎?還是吃太多?那和我一起來動一動吧! . 練習說明 . .適合所有人。 .適合白天練習。 .首次接觸或感到太快者,可從影片中的【設定】調整【播放速度】,先找到 [More...]

15 分鐘身心流動|增進體內循環、提升整體活力 Somatic Flow – Improve the Circulation and Activate the Energy2023-10-07T04:43:08+08:00
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