瑜療師碎念 #8｜外在自信 VS. 內在自信（最終回）真正自信：從身體連結、覺察自己到完整生活 ft. 女力教練 Kaye
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-15T20:11:50+08:00本集焦點話題： . 1、「身體感覺是多樣化的」 2、「如何真正連結及感受身體」 3、「真正的『自信』」 4、「帶著自信閱讀一個事件」 5、「在生活中的一切覺察」 ． [More...]
瑜療師碎念 #7｜外在自信 VS. 內在自信（三）認識自己的漸進式過程 ft. 女力教練 Kaye
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-07T03:18:52+08:00本集焦點話題： 「瑜珈療癒的重點」 「透過瑜珈療癒練習釐清初心」 「身、心、生活健康的精神」 《瑜療師碎念 #6｜外在自信 VS. 內在自信（二）我要如何認識自己的身體 [More...]
瑜療師碎念 #6｜外在自信 VS. 內在自信（二）我要如何認識自己的身體？ft. 女力教練 Kaye
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-09-07T03:06:33+08:00七月初時很高興受到 女力優勢對焦教練 凱特Kaye 之邀，於她所創辦的「女力自信社團」直播暢談「認識身體，建立自信的秘訣」，90 分鐘對談下來我覺得更像是一場探索自身定 [More...]
瑜療師碎念 #5｜外在自信 VS. 內在自信（一）身體和自己的關係 ft. 女力教練 Kaye
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-08-13T20:45:31+08:00七月初時很高興受到 女力優勢對焦教練 凱特Kaye 之邀，於她所創辦的「女力自信社團」直播暢談「認識身體，建立自信的秘訣」，90 分鐘對談下來我覺得更像是一場探索自身定 [More...]
10 分鐘身心流動 — 給首次接觸流動者的站姿轉換 Somatic Flow – Basic Standing Transition
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-08-04T06:55:50+08:00如果你是首次接觸流動型態的練習者，歡迎試試這個以「站姿」為基底的練習。練習時請觀察自己的身體、動作及呼吸間的關係，而非動作的完整度喔！ 相關文章： 《流動，不只是身體動作 [More...]
10 分鐘身心流動 — 老鷹式的交叉變化 Somatic Flow – A Variety of Eagles
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-07-10T16:33:17+08:00這次以老鷹式為基底，在老鷹之間延伸出一些變化動作，大家一起來試試看吧。 「藉由身體，好好地遊走整個環境；藉由觀察，細細地品嚐每個角落；藉由感覺，真實地連結身心和宇宙。」 [More...]
