影片

10 分鐘身心流動 — 擺動與平衡 Somatic Flow – Swing the Balance

2022-09-27T04:05:11+08:00

好久沒有發佈十分鐘身心流動影片了,大家一起在今晚週五夜來一小段的擺動與平衡吧! 「學習跟著身體擺動,也練習跟著生活擺動。」——瑜療師碎念 報名 瑜 [More...]

10 分鐘身心流動 — 擺動與平衡 Somatic Flow – Swing the Balance2022-09-27T04:05:11+08:00

我的瑜珈療癒旅行 #2|吃吃吃 My Yoga Therapy Journey #2 – Nonstop Eating

2022-08-26T18:49:28+08:00

我絕對不是美食愛好者,只是好奇各種食物,更重要的是,我吃的是一種回憶。 「沒有在清單的美食,才是最驚艷的品嚐。」——瑜療師碎念 報名 瑜珈療癒 課 [More...]

我的瑜珈療癒旅行 #2|吃吃吃 My Yoga Therapy Journey #2 – Nonstop Eating2022-08-26T18:49:28+08:00

10 分鐘身心流動 — 平衡與轉換 Somatic Flow – Strike the Balance Between Two Legs

2022-07-14T23:04:49+08:00

這次的流動稍具挑戰,練習在兩腿之間的平衡轉換。但特別提醒,平衡轉換不代表身體肌肉要很有力量,或是精神非常專注一點才能做到,有時候反而是不需花費過多力氣,且將注意力均衡放 [More...]

10 分鐘身心流動 — 平衡與轉換 Somatic Flow – Strike the Balance Between Two Legs2022-07-14T23:04:49+08:00

20 分鐘提振精神 | 開啟活力的一天 Activation – Open a Whole New Day

2022-06-27T19:12:47+08:00

大家早安 又是一個星期一,一起來個二十分鐘活動,為自己開啟活力美好的一天吧!如果地點允許,歡迎到戶外做這個練習,曬曬太陽、呼吸自然空氣,為自己的身心做足準備。 [More...]

20 分鐘提振精神 | 開啟活力的一天 Activation – Open a Whole New Day2022-06-27T19:12:47+08:00

10 分鐘身心流動 — 前進與後退 Somatic Flow – Forward and Backward

2022-06-27T19:10:07+08:00

知道最近的疫情起起伏伏,天氣好好壞壞,心情可能也就跟著起起落落了,不過,這都是生活流動中的一部分,嘗試練習跟隨它。感覺不好的時候,做一些可以讓自己感覺稍微好的事;感覺好的 [More...]

10 分鐘身心流動 — 前進與後退 Somatic Flow – Forward and Backward2022-06-27T19:10:07+08:00

10 分鐘身心流動 — 四足與站姿 Somatic Flow – All Fours and Standing

2022-06-07T00:27:12+08:00

窗外的雨水滴答滑落,窸窣的雨聲伴奏,濕涼的氣息拂過,縱使下了整週的傾盆大雨也覺得浪漫,我想有來自感官的覺醒,也有來自心念的定義。 「外在呈現的模樣來自內在的投射。」—— [More...]

10 分鐘身心流動 — 四足與站姿 Somatic Flow – All Fours and Standing2022-06-07T00:27:12+08:00
Go to Top