10 分鐘身心流動 — 勇士1.2.3 的空間 Somatic Flow – The Space of Warrior 1.2.3
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-05-10T12:32:41+08:00這次以勇士式為基底，並在勇士之間延伸出一些變化動作，大家來試試看吧。 . 「藉由身體，好好地遊走整個環境；藉由觀察，細細地品嚐每個角落；藉由感覺，真實地連結身心和宇宙。 [More...]
25 分鐘瑜夜好眠（五）｜方形呼吸與枕頭輔助動作 Yoga for Better Sleep #5: Box Breath and Movements with the Pillow
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-04-14T03:09:25+08:00很多人都以為我睡得很好，其實不然。我也是人，我也有自己的壓力，只是說剛好我的專業知識和技能，能夠協助我隨時觀察和調節現狀，讓自己盡可能維持在較為均衡的狀態。 反正就是時 [More...]
瑜療師碎念 #3｜我到底要不要參加瑜珈師資培訓？ XuYa Talk #3 – Should I Attend Yoga Teacher Training or Not?
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-04-14T03:11:53+08:00「我到底要不要參加瑜珈師資培訓呢？」如果剛好你正躊躇著這個問題，也許這個碎念可以提供你一些想法喔！就用這個連假來好好思索一下吧！ 相關文章： 《關於「RYT200 新典 [More...]
10 分鐘身心流動 — 走過完整空間 Somatic Flow – Flowing the Entire Space
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-27T19:17:04+08:00我們活在一個立體空間，但往往我們僅關注眼睛看得到的空間。時間長了、習慣了，我們的觀察和思考也就無形中陷入單一單面。 「藉由身體，好好地遊走整個環境；藉由觀察，細細地品嚐 [More...]
瑜療師碎念 #2｜瑜珈與瑜珈療癒 XuYa Talk #2 – Yoga VS. Yoga Therapy
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-15T17:13:17+08:00瑜珈和瑜珈療癒到底哪裡不一樣？如果要簡單總結，我會說：「本質一樣，然根據不同目的，會產生不同方式及過程。」歡迎透過這個重點式碎念來了解一下吧！ 相關文章： 《什麼是瑜 [More...]
15 分鐘瑜夜好眠 (四)｜三角形呼吸與枕頭輔助動作 Yoga for Better Sleep #4: Triangle Breath and Movements with the Pillow
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-15T16:51:04+08:00近期相關實體課程： 台北：3/23、3/30（四） 19:00-20:30「10／10 HOPE X 瑜珈療癒師 Jelly ｜瑜夜好眠」：https://fb.m [More...]
