在瑜珈課中的一言一行
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-12-02T22:11:23+08:00如果說瑜珈練習者有將瑜珈八支中的第一支「持戒（Yama）」裡的第一項「非暴力（Ahimsa）」真心的放在心裡，並且真正地落實在瑜珈課裡，我想在瑜珈課中身體受傷或心理受傷 [More...]
10 分鐘身心流動 — 擺盪與重心 Somatic Flow – Swing and Center
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-12-02T21:36:44+08:00這次又再度邀請我的雙胞胎姊妹來一起示範。影片中的引導是從左邊開始，妹妹同時示範右邊，你可以先跟著左邊的我練習一次，然後再跟著右邊的她練習一次。是不是很浪漫呢？（到底哪裡 [More...]
在瑜珈課中做些相反的事
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-11-24T19:40:18+08:00這是我一直非常鼓勵學員的，在瑜珈課中做些日常生活中不會做，或是想做但礙於實際狀況無法做的事情！ 瑜珈課中的動作或呼吸練習確實是一般生活中不會特意去做的，因此我們才需要進 [More...]
我的瑜珈療癒生活 ft. ESCURA 33℃ 抱抱被
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-11-17T16:11:04+08:00《我的瑜珈療癒生活 ft. ESCURA 33℃ 抱抱被》@ESCURA 繼夏天 ESCURA 邀約體驗 bra top 和內褲後，在準備邁入冬天的這個時節，很榮幸再次 [More...]
瑜伽與鏡照 — 瑜療師讀書後的一些碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-11-23T17:56:51+08:00最近收到一份令我感到歡喜的禮物，一本由資深瑜珈導師 Richard Freeman 撰寫的《瑜伽與鏡照（The Mirror of Yoga: Awakening In [More...]
《瑜珈療癒與整體健康》課程分享
Wang, Xu-Ya (Jelly)2022-11-12T14:28:54+08:00很榮幸受到輔大體育系的老(校)師(長)邀(指)約(定)，在「健康與體育概論」課程分享《瑜珈療癒與整體健康》。 老實說很久沒有跟一群大學生相處，所以不太知道他們現在到底在 [More...]
