也許體式讓人迷戀，但完整健康是否更是一輩子的事？
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-29T21:31:34+08:005 歲到 18 歲的時候我是一名舞者，並一路從科班直到大學才轉換環境展開戲劇生活，但其實這樣的變化對我而言差異不大，畢竟身為一名演員也是需要大量的身體工作。我參加過無數 [More...]
關於「慢性失眠與呼吸方法工作坊」後的小碎念
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-27T19:20:33+08:00上週六是 TYTA 臺灣瑜珈療癒協會 今年度首場的工作坊，自從 2021 年夏天第一場工作坊開始推廣後，又因疫情再起而全面停止，如今等到口罩限制鬆綁，大家終於能帶著稍微 [More...]
10 分鐘身心流動 — 走過完整空間 Somatic Flow – Flowing the Entire Space
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-27T19:17:04+08:00我們活在一個立體空間，但往往我們僅關注眼睛看得到的空間。時間長了、習慣了，我們的觀察和思考也就無形中陷入單一單面。 「藉由身體，好好地遊走整個環境；藉由觀察，細細地品嚐 [More...]
瑜珈是一段旅程，學習瑜珈是一個過程
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-08-29T16:31:07+08:00在一次的課程下課後，一名學員很緊張的向我表示，他開始覺得自己正在參加的瑜珈師資培訓好像選錯了？因為與我傳遞的觀念和看法完全相左，而他發現其實我所提倡的理念，才是他真正想 [More...]
瑜療師碎念 #2｜瑜珈與瑜珈療癒 XuYa Talk #2 – Yoga VS. Yoga Therapy
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-15T17:13:17+08:00瑜珈和瑜珈療癒到底哪裡不一樣？如果要簡單總結，我會說：「本質一樣，然根據不同目的，會產生不同方式及過程。」歡迎透過這個重點式碎念來了解一下吧！ 相關文章： 《什麼是瑜 [More...]
15 分鐘瑜夜好眠 (四)｜三角形呼吸與枕頭輔助動作 Yoga for Better Sleep #4: Triangle Breath and Movements with the Pillow
Wang, Xu-Ya (Jelly)2023-03-15T16:51:04+08:00近期相關實體課程： 台北：3/23、3/30（四） 19:00-20:30「10／10 HOPE X 瑜珈療癒師 Jelly ｜瑜夜好眠」：https://fb.m [More...]
