瑜珈可以練習什麼

友人因為暑假不需要工作，因此要去一趟義大利和家人聚會。 友人：「我其實不想去。每年的寒暑假，我都想去自己想要的國家旅行，可是為了家庭聚會，我必須放棄飛去我想旅行的地方。 [More...]

何謂「直覺」？直接從字面上讀是「直接的感覺」。在 MBA 智庫百科裡，「直覺」被定義為：直覺思維（Intuitive Thinking）具有迅捷性、直接性、本能意識等特 [More...]

課後，生問：「老師，我自己看影片，做這個動作（雙腿坐姿前彎姿勢）一直覺得背很卡，請問我還要繼續做嗎？」 我問：「妳為什麼想做這個動作？」 生：「嗯，這個動作做到最後，不 [More...]

向來真實就不是那麼討喜，所以大部份的人都不喜歡聽到實話，也不喜歡說出實話。「忠言逆耳」，真實的話確實不好聽，但也唯有真實才能引領我們想去的地方。怎麼說呢？不喜歡實話的人 [More...]

通常在會館上課，我不太會在課前講一些所謂的「瑜珈哲學」，一方面時間有限，另方面學生總是來來去去，我也不願佔用大家的「運動」時間。 這一天，我看著台下有一半以上的學生都是 [More...]

當你會尊重自己身旁的人事物，這些人事物便也會尊重你。 我與 A 生開始的第一堂瑜珈課，他帶著一張看似大賣場購入且陳年已久的瑜珈墊，外加兩個看起來歷史悠久的瑜珈磚。瑜珈墊 [More...]