瑜珈療癒的定義

大家都喜歡定義，當然定義也是需要存在的，定義像是提供一個指標，讓我們先大致了解一個方向，然後再繼續探討其細節。今天我們就來認識瑜珈療癒的幾個定義。

（一）國際瑜珈療癒師協會（International Association of Yoga Therapists, IAYT）提到，瑜珈療癒其實很難定義，部分原因在於其本身的廣度和深度，就如同古典瑜珈一樣，它是一門可以透過許多不同方式來研究和探討的學科。儘管如此，為了讓大家更能理解和接受瑜珈療癒，有一個合理和實用的定義是必要的，讓沒有瑜珈經驗的人可以理解，並且也能讓已有瑜珈經驗，甚至沉浸在瑜珈練習和哲學中的練習者接受。

（二）國際瑜珈療癒師協會（International Association of Yoga Therapists, IAYT）定義：「瑜珈療癒透過應用瑜珈的教義和實踐的過程，使個人能夠朝著改善健康和幸福的方向發展。」

（三）曾經連續兩年來臺灣開辦瑜珈療癒師資培訓的浴火鳳凰瑜珈療癒（Phoenix Rising Yoga Therapy, PRYT）創辦人 Michael Lee 定義：「瑜珈療癒是一種整體的治療藝術，它不是開處方，而是邀請當下及覺知。使用古典的瑜珈方法來深化當下和覺知，使我們能夠更充分地了解自己。有了這種認識，我們更容易接受改變、成長，並藉此增強整體健康包括身體、感覺、思想及精神。」

（四）而我自 2015 年練習瑜珈療癒至今，我目前將之定義為：「瑜珈療癒即是一段生命歷程，通過不斷地練習和實踐，找到屬於自己的內在智慧。」但也許隨著練習時間及練習目的不同，往後我又會賦予瑜珈療癒不同的定義。

其實不管是什麼名稱或定義，就只是一個名詞讓大家有個共同語言可以使用和溝通，真正的意義應該是，個人在這個名詞裡體現多寡，並通過個人的經驗和意識賦予該名詞獨特的樣貌。

瑜珈對你而言是什麼呢？瑜珈療癒對你而言又是什麼呢？在你閱讀協會陸續發佈的文章後，或已經親自參與體驗，都歡迎你底下留言分享你的個人定義！