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課程簡介

 

你是否在經歷過一段時間的瑜珈體位法練習後,心中仍有這些想法:「這樣的練習並沒有為我帶來更深的瑜珈體驗。」或者是「除此之外,瑜珈練習還能帶來些什麼?」 很多人可能認為:「瑜珈帶來的體驗並沒有想像中的深層。」

 

瑜珈體驗不是簡簡單單透過學習瑜珈解剖、正位或瑜珈哲學就能深入的。

 

在這條道路上,激活生命能量(prana)是必要的,生命能量在身心層面皆有所作用,同時也讓我們對自己的經歷有所覺知。

 

克里帕魯瑜珈創立於 1970 年代初期,並以印度知名瑜珈大師斯瓦米‧克里帕魯(Swami Kripalu)的名字命名。由於它依循古老的瑜珈教誨和實踐,克里帕魯瑜珈在美國已演變成一種特有的瑜珈風格,透過瑜珈的蛻變智慧和實踐,賦予人們與社群透過自身的力量以探索其生命的最大潛能。這種「經驗基礎取向」的方式,鼓勵人們尋找自身的源頭,而這個特點也逐漸受到關注,並被視為是促進療癒與復原的療癒性瑜珈方法。

 

克里帕魯瑜珈傳統看待生命的方式,既非教條主義也無宗派的分別,而是讚頌多樣性並認為所有方法都是有價值且可敬的;所有專業從業者都值得被尊重,且每個民族、種族和宗教的成員皆能無償獲知真理。

 

在本工作坊中,將會學習到如何使用克里帕魯瑜珈(Kripalu Yoga)中的「壓力點法」,這種簡易而獨特的技巧能增加生命能量以穩定身體、呼吸和心智狀態,並進一步開啟你的深度覺知。

 

20221105瑜珈療癒協會課程內容圖

 

課程中將學習到:

  • 克里帕魯瑜珈簡介
  • 體現體驗的基礎
  • 深化體驗的壓力點法
    • 壓力點法的原理
    • 背屈
    • 前彎
    • 側彎
    • 扭轉
  • 探觸臨界點,並超越心智疆界
  • 駕馭感知的五種工具
  • 臣服於生命能量
  • 轉化歷程
  • 見證意識狀態
  • 具同情心的自我觀察

 

★ 本課程為與日本講師同步視訊直播(遠距教學)課程,且台北課程現場備有專業翻譯人員,提供現場中文直譯。

★ 本課程時數可作為瑜珈聯盟繼續教育學分。

★ 課程內容將依據現場狀態彈性調整。

 

研習對象

  • 想提升生命能量、開啟深度覺知或追求生理與心理健康者。
  • 瑜珈練習者、瑜珈老師、健康照護從業人員。
  • 對瑜珈療癒領域有興趣者。

 

課程時間
2022/11/05-06(六、日)上午 9:00 -12:00,下午 1:30 – 5:00。(共13小時)

 

注意事項

  1. 本課程為與日本講師同步視訊直播(遠距教學)課程,且台北課程現場備有專業翻譯人員,提供現場中文直譯服務。
  2. 欲報名參加者請於3日內完成繳款及相關報名程序,以保留上課名額。逾期未完成報名程序,我們將把名額轉讓給候補學員。
  3. 為維護上課品質,請勿攜伴旁聽或帶兒童進入教室,課程現場僅限報名者本人入場。
  4. 課程請著輕鬆衣物,請勿攜帶飲料、食物進入教室,現場有提供飲水,請自備環保水杯。
  5. 主辦單位會協助準備瑜珈墊,若有個人衛生考量,可自備瑜珈墊。
  6. 本課程全程禁止錄影、錄音及直播。
  7. 為尊重上課講師及品質,不可遲到早退或中途離席,遲到者仍可進入講堂上課,但請諒察無法發給研習證明與學分。
  8. 本課程時數可作為瑜珈聯盟繼續教育學分。
  9. 報名費發票將於課程當日發放,若需提前領取或更改,請來信告知。(課程發票為電子發票形式,僅能開立統編。如因報帳因素,需於發票上顯示抬頭,也請來信告知,我們將使用手寫式發票處理。)
  10. 主辦單位擁有課程照片拍攝及使用之權利。
  11. 如有未盡事宜,依主辦單位其他相關規定辦理。
  12. 主辦單位保有變更及終止課程之權利。
  13. 因個人因素需取消課程,請參閱報名方案之『課程取消與退費規則說明』。

 

 【課程簡章請按此下載】