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旭亞(Jelly)老師的單堂限定特別課程來了!
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老師這次將為我們帶來尚未在臺灣正式發表過的「呼吸適能 Nirvana Fitness™」課程。
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Nirvana Fitness 是來自中歐盧比安納(Ljubljana,斯洛維尼亞首都)的一個新興系統,結合獨特的自編音樂節奏,搭配簡單的動作流動和呼吸技巧,讓練習者連結起自己的身體和呼吸,進而連結起自我的內在感受。
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呼吸是維持我們生命最重要的一部份,然而在現今快節奏的生活環境下,我們的呼吸通常處於短淺的狀態,長期下來,造成體內攝氧量不足。當體內的氧氣稀少,二氧化碳又過多時,便容易造成身體負擔,影響健康,甚至出現許多疾病。
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呼吸也影響著我們的神經系統,當長期短淺急促地呼吸著,使得交感神經一直處於活躍狀態,無形中造成我們的精神和睡眠品質不穩定。
Nirvana Fitness 透過鼻吸和嘴吐的方式,啟動練習者的呼吸功能,引導練習者將注意力放在呼吸,並透過不同的呼吸節奏帶領身體動作,也透過簡易動作流動增加身體內部空間,使得練習者獲得更足夠的呼吸容量。
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同時,搭配特編專有的 THETAwaves 音樂,藉由缽和音樂輔助,進一步幫助練習者集中注意力,持續觀察自己的身體和呼吸,進而重新連結起自己的身和心。
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【授課教師】
瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang(https://www.facebook.com/CIAYTXuYaWang/
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● Nirvana Fitness® 歐洲呼吸適能臺灣首位認證指導師
● C-IAYT 國際瑜珈療癒師協會認證療癒師
● Phoenix Rising Yoga Therapy 美國瑜珈療癒學院認證療癒師
● Pain Care Aware 加拿大疼痛照護瑜珈認證引導師
● E-RYT 500 瑜珈聯盟國際認證資深瑜珈導師
● YACEP 瑜珈聯盟繼續教育學分課程國際講師
● OM Factory Aerial Yoga School 美國空中瑜珈認證教師
● Yoga Fit Prenatal Yoga 美國認證孕婦瑜珈教師
● Yoga Fit Senior Yoga 美國認證銀髮族瑜珈教師
● Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 RYT 200 瑜珈師資培訓講師
●《從呼吸開始的瑜伽療癒》作者
● 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長
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【主辦單位】
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間,Yoga Mindon 瑜珈療癒學院。
【上課時間】
2022/7/2(六)下午 14:00-15:15。
【上課地點】
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間。
【課程對象】
任何對本課程有興趣者。
【課程名額】
12 人(額滿為止)。
【課程費用】
特別優惠價 590 元(課程原價為新臺幣 800 元)。
【報名時間】
即日起至 2022 年 6 月 30 日止。
【報名方式】
請洽詢 Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間粉絲專頁(https://www.facebook.com/yogakafe.tw/)。
【注意事項】
1. 本課程報名後,恕無法退費。
2. 課程禁止攜帶手機進入教室,並全程禁止錄音、錄影及直播,若有違反規定之情事,主辦單位有權要求刪除檔案或取消其上課資格。
3. 課程中請依據自身狀況妥善調整及進行練習,並自負個人健康安全之責任。
4. 主辦單位擁有課程照片拍攝及使用之權利。
5. 如有未盡事宜,依主辦單位其他相關規定辦理。
6. 主辦單位保有變更及終止課程之權利。