浴火鳳凰瑜珈療癒 – 8 週釋放身心壓力計畫

「壓力」已經成為現代人的代名詞，無論是在工作、家庭、人際等皆存在著各式有形和無形的壓力，而壓力引起的各種身體和精神疾病也不計其數。「釋放壓力」也許是你正在做的事情，或者你還正在尋求方法中，無論如何這已成為我們共同的生活目標之一。

本專題計畫將透過「浴火鳳凰瑜珈療癒 8 個主題練習方法（Phoenix Rising Method™），帶領你按部就班、循序漸進地釋放身心壓力，同時協助你延續回到日常生活練習，讓練習不間斷，讓練習深植自身生活，即便課程結束後生活仍舊忙碌，而無法持續進到教室透過老師引導練習，自己也能夠引導自己練習。

關於浴火鳳凰瑜珈療癒：Phoenix Rising Yoga Therapy （PRYT）瑜珈療癒學校為國際瑜珈療癒師協會（IAYT）少數的認證學校之一，其系統 Phoenix Rising Method™ 為整合瑜珈哲學、佛學、心理學，及神經科學的練習，透過「身體活動」增強個人直接經驗，讓個人忠實當下，並透過對話探討身體、呼吸、情緒、感受等各層面如何交互作用，喚起個人深度覺知，使個人在其生命經驗裡做出改變，最後甚至轉化。

※ 課程請攜帶個人筆記本。

★ 授課教師： 瑜珈療癒師 王旭亞

2015 年之前，旭亞老師一直忙碌於各種類型教學，除了瑜珈，還包括有氧舞蹈、皮拉提斯、空中瑜珈等，並同時身兼演員跟著劇團四處演出。直到 2015 年，旭亞 老師決定專心做好一件事，於是在機緣安排下，開始踏上國際瑜珈療癒師資培訓的旅程，經過一年多的培養與練習，取得美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈 療癒學校認證的瑜珈療癒師資格，從此，她希望能分享給大家更多身體練習之外的經驗，引導大家從瑜珈療癒練習中找到獨特的自己，並能完整地融入自身的生活，人人都能獲得瑜珈療癒的支持，找到屬於自己的獨一無二。

目前旭亞老師正在持續接受瑜珈療癒師最高認證殿堂 — 國際瑜珈療癒師協會 (IAYT, International Association of Yoga Therapy) 之培訓課程，期待透過更深入的學習和自我內 化，未來能夠陪伴更多人藉由瑜珈療癒練習，建立自己的健康人生。

• 美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 認證瑜珈療癒師
• 加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜珈 (PCY) 認證療癒師
• 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師
• 瑜珈聯盟 E-RYT200、RYT500 國際認證資深瑜珈導師
• 歐洲 Nirvana Fitness 呼吸適能認證指導師
• 美國 Om Factory 認證空中瑜珈教師
• 美國 YogaFit Prenatal Yoga 認證孕婦瑜珈教師
• 美國 YogaFit SeniorYoga 認證銀髮族瑜珈教師
• 美國有氧體適能協會 (AFAA) 認證有氧指導師
• Body Lab 皮拉提斯墊上 (Mat Work) 認證指導師
• 現任臺灣瑜珈療癒協會副秘書長

★ 課程對象：
所有對本課程有興趣者。

★ 主辦單位：
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間。

★ 協辦單位：
Yoga Mindon 瑜珈療癒學院。

★ 課程時間：
2021/3/5、3/12、3/19、3/26、4/9、4/16、4/23、4/30（4/2暫停一週），每週五晚上 7：30 – 9：30，共 8 堂。

★ 課程地點：
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間（新北市中和區中安街 210 號 2 樓，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁，電話：02-8231-7308）。

★ 課程名額：
12 人。

★ 課程費用：
新臺幣 6,400 元（原價為新臺幣 9,600 元）。

★ 報名時間：
即日起開放報名，額滿為止。

★ 報名方式：
請 FB 私訊聯絡「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」。

★ 備註：
1. 報名以完成繳費者為優先。報名後若因故無法參加, 請於 2021 年 2 月 26 日前通知，主辦單位將酌收 10% 行政手續費。逾期通知，恕無法退費。
2. 本課程因為特殊性課程，若學員於過程有缺課情事，恕無法提供補課或改上其他課程，亦無法申請退費。
3. 本課程備有瑜珈墊、瑜珈磚、伸展帶…..等輔具供學員使用。
4. 教室備有飲水機，請自行準備水壺、毛巾等個人所需用品。
5. 主、協辦單位擁有課程照片拍攝及使用之權利。
6. 如有未盡事宜，依主辦單位其他相關規定辦理。
7. 主辦單位保有變更及終止課程之權利。