瑜珈療癒線上課程 Yoga Therapy online sessions

瑜珈療癒線上課程 Yoga Therapy online sessions

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— 透過瑜珈方法，調理身體、調節內在，維持身心健康 —

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．每週三晚上 19:00-20:10

身體練習 Body Practice

以「身體」為主，每週課程會聚焦一身體部位，藉由動作操作了解自己身體並更能適當使用它，而透過持續練習，還能進一步調整自己的身體慣性及體態。

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．每週五晚上 19:30-20:40

內在練習 Mind Practice

以「內在」為主，每週課程會聚焦一內在狀態，藉由呼吸和動作調節神經系統，使之恢復平衡，而透過持續練習，也許還能發現自身實際狀況並進一步改善。

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4月課表

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週三班

4/02 脊椎與骨盆
4/09 肩膀與手臂
4/16 髖部與雙腿
4/30 呼吸與核心

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週五班

4/11 睡眠提升
4/18 壓力降低
4/25 焦躁減緩
5/02 憂慮排解

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每堂 70 分鐘
單堂500 元
一期 4 堂，共 1800 元（單堂 450 元）

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報名表單

瑜珈療癒線上課程【週三 19:30-20:40】 https://reurl.cc/nqam01
瑜珈療癒線上課程【週五 20:00-21:10】 https://reurl.cc/Y4gYWD

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有任何問題請加入官方 Line（https://lin.ee/UF35alr）詢問