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陰空瑜

  • 課程介紹

相對於空中瑜伽著重肌力、延展、翻滾技巧、流動組合等練習,低空陰瑜伽藉由掛布輔助,著重舒展身體的肌肉筋膜組織、增進呼吸完整度、提升內在覺知,以達到放鬆身和心的目的。空中瑜伽的動作著重於具有力量的停留和延展,是提升「陽」能量的練習;相反地,低空陰瑜伽的動作著重放掉力量的停留和延展,提升「陰」能量為主,使得喜愛空中瑜伽的學員能獲得更平衡完整的練習。
善用輔具(瑜伽抱枕、瑜伽磚、瑜伽毯)輔助學員獲得更具效果的放鬆,及利用呼吸引導融入動作停留。
結合陰瑜伽和空中瑜伽,並導入「瑜伽療癒」概念,使得原本擔憂空中瑜伽的學員願意嘗試練習。
  • 老師介紹

王旭亞 Jelly Wang

旭亞老師從大學開始一直活躍於劇團表演,並享受著有氧舞蹈和皮拉提斯教學的生活,同時也參與一些瑜伽課程的練習。2013 年旭亞老師獨自前往清邁和曼谷瑜伽旅行,於曼谷的一間教室 Pilates Station 首次接觸空中瑜伽(Yoga Fly),從練習過程中,她發現空中瑜伽可以是輔助地板瑜伽的一個好方法,為求更專精的練習與專業的教學,於 2014 年隻身前往紐約 OM FACTORY 空中瑜伽師資培訓校,成為台灣首位於紐約取得空中瑜伽指導師資格的老師。
2015 年旭亞老師踏上國際瑜伽療癒師資培訓的旅程,接受美國浴火鳳凰瑜伽療癒學校(Phoenix Rising Yoga Therapy,簡稱PRYT)國際瑜伽療癒師培訓課程,並通過考核,成為首兩位取得國際瑜伽療癒師資格的臺灣教師。
此後,在旭亞老師的各種瑜伽教學裡,會導入瑜伽療癒的概念,並將之整合,讓瑜伽的練習變得更日常、更生活,希望能邀請更多人前來練習,進而從練習中,擁抱更美好的自己。
認證:
○ 美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 認證瑜伽療癒師
○ 加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜伽認證療癒師
○ 瑜伽聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師
○ 瑜伽聯盟 E-RYT 200、RYT 500 國際認證資深瑜伽導師
○ 歐洲 Nirvana Fitness® 呼吸適能認證指導師
○ 美國 Om Factory 認證空中瑜珈教師
○ 美國 Yoga Fit Prenatal Yoga 認證孕婦瑜伽教師
○ 美國 Yoga Fit Senior Yoga 認證銀髮族瑜伽教師
現為:
○ 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長
○ Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 RYT 200小時師資培訓講師、瑜珈療癒課程導師
○ 幸福文化《從呼吸開始的瑜伽療癒》作者
  • 課程時間

隔週上課,任選周五或週六兩種時間
周五課程時間:
10/16(五)15:30-16:45
10/23(五)15:30-16:45
11/06(五)15:30-16:45
11/20(五)15:30-16:45
週六課程時間:
10/17(六)14:00-15:15
10/24(六)14:00-15:15
11/07(六)14:00-15:15
11/21(六)14:00-15:15
  • 適合對象

#喜歡陰瑜伽
#喜歡空中瑜伽
#喜歡療癒瑜伽
#想要知道課程在幹嘛
  • 課程特色

3沒
#沒有花式
#沒有綁肉
#沒有用力
1有
#只有放鬆
  • 課程費用

75分/4堂/原價 3500元
9/20前早鳥價 3200元
單堂體驗價 1000元
舊生專案 3000元
匯款銀行:玉山銀行808
匯款帳號:0808968145524
#安全社交距離
#名額有限
#只收10位