秋季陰空瑜

相對於空中瑜伽著重肌力、延展、翻滾技巧、流動組合等練習，低空陰瑜伽藉由掛布輔助，著重舒展身體的肌肉筋膜組織、增進呼吸完整度、提升內在覺知，以達到放鬆身和心的目的。空中瑜伽的動作著重於具有力量的停留和延展，是提升「陽」能量的練習；相反地，低空陰瑜伽的動作著重放掉力量的停留和延展，提升「陰」能量為主，使得喜愛空中瑜伽的學員能獲得更平衡完整的練習。

善用輔具（瑜伽抱枕、瑜伽磚、瑜伽毯）輔助學員獲得更具效果的放鬆，及利用呼吸引導融入動作停留。

結合陰瑜伽和空中瑜伽，並導入「瑜伽療癒」概念，使得原本擔憂空中瑜伽的學員願意嘗試練習。

旭亞老師從大學開始一直活躍於劇團表演，並享受著有氧舞蹈和皮拉提斯教學的生活，同時也參與一些瑜伽課程的練習。2013 年旭亞老師獨自前往清邁和曼谷瑜伽旅行，於曼谷的一間教室 Pilates Station 首次接觸空中瑜伽（Yoga Fly），從練習過程中，她發現空中瑜伽可以是輔助地板瑜伽的一個好方法，為求更專精的練習與專業的教學，於 2014 年隻身前往紐約 OM FACTORY 空中瑜伽師資培訓校，成為台灣首位於紐約取得空中瑜伽指導師資格的老師。

2015 年旭亞老師踏上國際瑜伽療癒師資培訓的旅程，接受美國浴火鳳凰瑜伽療癒學校（Phoenix Rising Yoga Therapy，簡稱PRYT）國際瑜伽療癒師培訓課程，並通過考核，成為首兩位取得國際瑜伽療癒師資格的臺灣教師。

此後，在旭亞老師的各種瑜伽教學裡，會導入瑜伽療癒的概念，並將之整合，讓瑜伽的練習變得更日常、更生活，希望能邀請更多人前來練習，進而從練習中，擁抱更美好的自己。

認證：
○ 美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 認證瑜伽療癒師
○ 加拿大 Pain Care U 疼痛照護瑜伽認證療癒師
○ 瑜伽聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師
○ 瑜伽聯盟 E-RYT 200、RYT 500 國際認證資深瑜伽導師
○ 歐洲 Nirvana Fitness® 呼吸適能認證指導師
○ 美國 Om Factory 認證空中瑜珈教師
○ 美國 Yoga Fit Prenatal Yoga 認證孕婦瑜伽教師
○ 美國 Yoga Fit Senior Yoga 認證銀髮族瑜伽教師

現為：
○ 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長
○ Yoga Mindon 瑜珈療癒學院 RYT 200小時師資培訓講師、瑜珈療癒課程導師
○ 幸福文化《從呼吸開始的瑜伽療癒》作者

隔週上課，任選周五或週六兩種時間

周五課程時間：
10/16（五）15:30-16:45
10/23（五）15:30-16:45
11/06（五）15:30-16:45
11/20（五）15:30-16:45

週六課程時間：
10/17（六）14:00-15:15
10/24（六）14:00-15:15
11/07（六）14:00-15:15
11/21（六）14:00-15:15

#喜歡陰瑜伽
#喜歡空中瑜伽
#喜歡療癒瑜伽
#想要知道課程在幹嘛

3沒
#沒有花式
#沒有綁肉
#沒有用力

1有
#只有放鬆

75分/4堂/原價 3500元
9/20前早鳥價 3200元
單堂體驗價 1000元
舊生專案 3000元

匯款銀行：玉山銀行808
匯款帳號：0808968145524

#安全社交距離
#名額有限
#只收10位