Loading Events

『10/10 HOPE 晚安計畫』

 

由 Jelly老師帶領睡前瑜珈練習,並搭配舒眠植物精油伴你香沉入睡 💤

兩堂工作坊將透過瑜珈療癒搭配精油的練習,活化迷走神經以調節身體副交感神經的連結,逐步放鬆身心並找到寧靜。
此外,還能檢視阻礙自己好眠的可能原因,同時分享睡眠的相關知識及入睡方法,幫助建立自己的睡前儀式。

 


⭐ 本課程所有程度的瑜珈練習者皆可參加。

✦ 第一堂:03/10(四)19:00-20:30
簡易呼吸法+身體活動+靜觀,活化迷走神經。
搭配品項:Neal’s Yard Remedies乳香精油 _https://bit.ly/3gRjFzS

✦ 第二堂:03/17(四)19:00-20:30
輕流動+瑜珈睡眠,調節交感與副交感神經。
搭配品項:NEOM舒緩恬睡精油 _https://bit.ly/3gIRcwp

✦ 報名事項
▴課程費用:單堂NT$700,兩堂 NT$1,200,可單報一堂。
▴ 課程地點:10/10 HOPE 永康旗艦店|台北市大安區永康街31巷6號1樓 02-2322-2200 (捷運東門站5號出口)
▴ 報名方式:https://forms.gle/ECmD6n88RgLQnhHb6,完成匯款並填寫表單才算報名成功。
▴ 若有任何問題請洽:https://www.facebook.com/yogaLOVEeverywhere/
或 Email:xuyawangyogatherapy@gmail.com

✦ 注意事項
※ 不接受於 10/10 HOPE 粉絲專頁報名,且活動頁面按參加不等同報名成功。
※ 請自行備妥毛巾、瑜珈墊與瑜珈輔具。
※ 精緻小班制,每班最多8人,未滿4人取消開班。
※ 若不克參加,最晚需於活動前三日告知,逾期恕不退費;遲到、早退、臨時取消恕無法退款。
※ 本活動將視COVID-19疫情狀況延期或取消,敬請見諒。
※ 因應COVID-19疫情,為維護您的健康,10/10 HOPE將落實防疫工作,專櫃人員皆會測量體溫並隨時清潔消毒手部,也請您配合以下相關規定:
1. 請您自備口罩並全程配戴,並配合實聯制。
2. 現場提供洗護手產品,也備有額溫槍,活動前請務必先進行手部清潔及測量體溫。
3. 若您體溫達 37°C 以上,請勿參加活動。若於活動期間出現任何身體不適,請務必立即主動告知人員。
4. 若您近期自海外入境(含轉機),請自行參照疾病管制署規範,若須進行居家檢疫 14 天,請勿參加活動。

 


關於Jelly老師:
若說瑜珈是一種生活態度,那麼瑜珈療癒即是一段生命歷程,通過不斷地練習和實踐,找到屬於自己的內在智慧。

✦ 著作 <<從呼吸開始的瑜伽療癒>>
✦ 臺灣瑜珈療癒協會副秘書長
✦ C-IAYT 國際瑜珈療癒師協會認證瑜珈療癒師
✦ Phoenix Rising Yoga Therapy 美國瑜珈療癒認證瑜珈療癒師
✦ Pain Care U 加拿大疼痛照護瑜珈認證療癒師
✦ E-RYT 500 瑜珈聯盟國際認證資深瑜珈導師
✦ YACEP 瑜珈聯盟繼續教育學分課程國際講師
✦ Nirvana Fitness® 歐洲呼吸適能臺灣首位認證指導師