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《從呼吸開始的瑜伽療癒》新書分享實作體驗|王旭亞

練習呼吸調息,從吐納之間開啟身心覺知,
搭配簡易瑜伽,安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力。

擔心搶不到口罩、害怕被傳染、對疫情的種種焦慮,正逐步侵蝕每個人的心靈,在這人心惶惶的時刻,有瑜伽療癒師陪你,藉由呼吸,調息恆定、安撫情緒,找回自己被擱置已久的自癒力。

瑜珈療癒師-王旭亞,《從呼吸開始的瑜珈療癒》新書分享暨實作體驗,以一杯午後的咖啡入場

● 活動日期|5/30(六) 14:00 – 16:00(2H)

● 名額限制 |25人

●適合對象

 

【以下對象特別適合練習「從呼吸開始的瑜伽療癒」!】
.容易緊張、焦慮、擔心受怕
.總是睡不好或淺眠
.身體常有疼痛小毛病
.常感覺沒自信
.想學瑜伽、正在學瑜伽的人
.資深的瑜伽練習者

【學會「好好呼吸調息」,就能真實感受身心變化!】
.改善睡眠情況
.為自己情緒排毒
.每日都能紓壓釋放
.提升自我覺知
.喚醒自身療癒力

 

● 活動進行方式|
14:00-15:00 新書分享
15:00-16:00 療癒瑜珈實做體驗

透過《從呼吸開始的瑜珈療癒》一書,帶領操作分享,
藉由不同體位法姿勢,調整了解自身的需求。

 

● 活動費用|低消飲品入場。
活動現場有販售《從呼吸開始的瑜伽療癒》新書,一本售價 NT $300

● 活動地點| Manni Café 很多咖啡
● 活動地址| 400 台中市篤行路17號
● 報名方式|Google表單預約匯款 →

https://docs.google.com/forms/d/1vFnqCSsSYlVTwJnthjk5wD57Zo_sS-wTTbzhBaLCwFw/edit

*因名額有限,請提前填寫Google表單

● 師資介紹|王旭亞 Jelly Wang

擁有戲劇與劇場應用碩士學位,現為臺灣瑜珈療癒協會副秘書長、Yoga Mindon瑜珈療癒學院導師,並於天主教輔仁大學、國立臺灣師範大學、Yoga Kafe瑜珈‧療癒‧空間、True Yoga教授瑜伽及瑜伽療癒。

若說瑜伽是一種生活態度,那麼瑜伽療癒即是一段生命歷程,通過不斷地練習和實踐,找到屬於自己的內在智慧。旭亞老師想藉由這本書傳遞,瑜伽是親切的日常練習,透過瑜伽連結生活,人人都能擁抱獨一無二的自己。

 

★ 歐洲 Nirvana Fitness 台灣首位認證指導師+推廣大使
★ Phoenix Rising Yoga Therapy 國際瑜珈療癒認證導師
★ Pain Care U 國際疼痛照護瑜珈認證導師
★ E-RYT 200 + RYT 500 瑜珈聯盟認證導師
★ YACEP 瑜珈聯盟繼續教育學分指導師
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