Upcoming Events › 瑜珈療癒工作坊

忙忙碌碌疫情的這幾年，您好好休息了嗎？ 本次課程我們邀約了瑜珈療癒師王旭亞老師， 帶領著我們這一趟旅程，從練習去覺察自己的身體狀況、情緒的感覺及建立自我的連結，找回內心 [More...]

忙碌的生活中，是不是很久沒有好好放鬆下來，與寵物來場約會了呢！🐶 狗狗瑜伽不但可以改善狗狗長期待在室內的情緒壓力、飼主與狗狗一起伸展，也可紓緩工作壓力~Doga其實就像 [More...]

呼吸是維持我們⽣命不可或缺的⼀個條件，然⽽在現今快節奏的⽣活環境下，我們的呼吸模式通常是短淺急促的，除了造成體內攝氧量不⾜、⼆氧化碳濃度過⾼，也使得神經系統調節功能失衡，讓交感神經過於活躍，無形中影響我們的睡眠品質，⾧期下來⾝⼼健康受到干擾，甚⾄產⽣各種⾝⼼疾病。本期課將通過四堂課的練習，帶領學員檢視⾃⼰的呼吸狀態，重新學習優良的呼吸模式，並搭配簡易的⾝體活動，增進神經系統的調節能⼒。

創立於 1984 年的浴火鳳凰瑜珈療癒學校（Phoenix Rising Yoga Therapy, PRYT）是國際瑜珈療癒師協會（International Ass [More...]