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四肢體式工作坊：瑜珈療癒中的「腿平衡」和「手平衡」
瑜珈體式中有一大部分的動作都與四肢的「腿」「手」相關，「腿部體式」像是椅式和勇士式、單腿站立的樹式、開髖的鴿式和猴式等;「手部體式」如平板式、鱷魚式、烏鴉式等，經常是練習者們覺得具有挑戰、感到困惑或卡關的部分，除了加強大腿或手臂肌力、增加核心力量與不斷重複練習外，似乎再也沒有其他方式可循
$5980
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為什麼我如此疲累？慢性失眠與呼吸方法工作坊
為什麼我如此疲累？慢性失眠與呼吸方法工作坊
本次工作坊將會介紹慢性失眠的原因與症狀，學習與睡眠相關的知識，同時檢視自己的睡眠習慣、干擾睡眠因素，及不良睡眠後造成的⽣活困擾，最後透過瑜珈療癒的⼯具之一 — 練習不同的呼吸方法，體驗各種呼吸在⾝心上的變化，並且能將這 些方法帶回生活持續運用，甚至分享給身邊的親友。
$950
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10/10 HOPE X 瑜珈療癒師 Jelly ｜瑜夜好眠
10/10 HOPE X 瑜珈療癒師 Jelly ｜瑜夜好眠
由Jelly老師帶領睡前瑜珈練習，並搭配舒眠精油伴你甜睡一整夜！兩堂工作坊將透過睡前瑜珈搭配舒眠香氛精油，活化迷走神經以調節身體副交感神經的連結，逐步放鬆身心，讓身體達到修復效果。課程內容 | 活化迷走神經：簡易呼吸法 / 身體活動 / 靜觀瑜珈。
搭配品項 | NEOM舒緩恬睡精油 / NEOM療癒香氛機Luxe
$700
