上篇文章《日漸好眠的 6 個小提示》( https://reurl.cc/e6NOGQ ) 發完後,就想說那來拍下一些可以幫助睡眠的練習好了。雖說我個人是維持佛系拍片法,但如果真想讓身心做點改變甚至獲得進步,就不太建議有一搭沒一搭的練習,得必須督促自己將這件事列入日常必做清單之一呢!

那就請大家試試看囉,祝大家日漸好眠!

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