這次要分享關於手臂練習。
在我這次個人經驗中，手臂並沒有明顯感覺，大概是之前太常注射相同位置，也或許是我有立刻冰敷，亦更或許是我的身體十分清楚正在發生的事，因此沒有過多的驚嚇反應。
無論你的個人反應是輕或重，真的非常鼓勵你騰出時間和自己安靜相處，不做過多的想盡辦法，但也不是置之不理。當你清楚看見實際狀況，即便當下再不舒服，也能夠透過自己的自癒力安撫身心，而我提供的練習則是助你一臂之力。
《10 分鐘舒緩疫苗副作用不適 — 頭部（1） Release Discomfort After Vaccination – Headache Release With Breath》：https://youtu.be/VA79RwfaK-U《10 分鐘舒緩疫苗副作用不適 — 手觸碰呼吸 Release Discomfort After Vaccination – Hands-On Breath》：https://youtu.be/79z3N0vtj-A
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