這次要分享關於手臂練習。

在我這次個人經驗中,手臂並沒有明顯感覺,大概是之前太常注射相同位置,也或許是我有立刻冰敷,亦更或許是我的身體十分清楚正在發生的事,因此沒有過多的驚嚇反應。

無論你的個人反應是輕或重,真的非常鼓勵你騰出時間和自己安靜相處,不做過多的想盡辦法,但也不是置之不理。當你清楚看見實際狀況,即便當下再不舒服,也能夠透過自己的自癒力安撫身心,而我提供的練習則是助你一臂之力。

📌《10 分鐘舒緩疫苗副作用不適 — 頭部(1) Release Discomfort After Vaccination – Headache Release With Breath》:https://youtu.be/VA79RwfaK-U
📌《10 分鐘舒緩疫苗副作用不適 — 手觸碰呼吸 Release Discomfort After Vaccination – Hands-On Breath》:https://youtu.be/79z3N0vtj-A

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