我知道閱讀一堆文字對許多人來說是種痛苦,加上大家早已習慣快速的看聽方式,不過我仍是非常鼓勵大家,如果你想「增進專注力」,盡可能讓感官一次只做一件事,例如閱讀就是閱讀,寫字就是寫字,吃飯就是吃飯。

上週我分享《用瑜珈練習度過疫苗副作用不適》(https://reurl.cc/VEveK6) 的文章後,突然覺得也要將我個人的練習分享給大家,加上每天很清閒且住的空間夠我做這件事,於是就拍了引導練習影片,歡迎大家來練習,也邀請其他朋友一起加入瑜珈療癒的練習!

💬 由於我不是專業 Youtuber,所以不會有什麼固定上影片時間,完全採取佛系發布姿態,有的時候就會通知大家。畢竟瑜珈療癒需要的還是「真實連結」,以及根據「個體狀況」提供「適合方式」,影片內容還是屬於大眾練習,若是你有近一步的問題,歡迎私訊或 email 與我聯繫。

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