我知道閱讀一堆文字對許多人來說是種痛苦,加上大家早已習慣快速的看聽方式,不過我仍是非常鼓勵大家,如果你想「增進專注力」,盡可能讓感官一次只做一件事,例如閱讀就是閱讀,寫字就是寫字,吃飯就是吃飯。
上週我分享《用瑜珈練習度過疫苗副作用不適》(https://reurl.cc/VEveK6) 的文章後,突然覺得也要將我個人的練習分享給大家,加上每天很清閒且住的空間夠我做這件事,於是就拍了引導練習影片,歡迎大家來練習,也邀請其他朋友一起加入瑜珈療癒的練習!

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